醫生教上班族如何保"胃"
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天氣變化、細菌感染也會引發胃病
引起胃病的原因還有很多,另外,醫生表示,現在冬季早晚冷,白天熱,天氣變化溫差大,保暖不當也容易引起胃病,幽門螺旋桿菌等細菌感染也會致病。在發病的時候一定要上醫院查清楚,絕對不能草草應付了事。
Tips: 這樣關心你的胃
1、少吃油炸食物
2、少吃醃製食物
3、少吃生冷食物刺激性食物
4、規律飲食
5、定時定量
6、溫度適宜
7.細嚼慢嚥
8、飲水擇時
9、注意防寒
10、避免刺激、不吸菸#p#副標題#e#
醫生:小病不治也可能致命
現代人生活作息和飲食不規律的現象比比皆是,長期熬夜加班,飲食不規律,暴飲暴食或不按時吃飯,讓我們的胃很受傷。關於這個問題,記者聯繫了南京軍區機關醫院胃腸康復中心的祁醫生,他說,胃腸道的疾病跟我們的飲食習慣、生活規律、情緒等都有關係,另外溫度改變,細菌的感染,都是引起胃部疾病發生髮展的重要因素之一。他說,胃炎都是慢慢演變的, 一步步的加重,現在胃癌的高發率區域年輕化,網絡紅人吳丹佳佳,就是因爲平時胃痛不引起重視,認爲忍忍就好了,結果最後演變成胃癌而離世。北京的23歲年輕女白領,也是潰瘍不看,短短几個月就急性出血去世了。出血潰瘍的位置剛好“爛”在了血管上,是一條小動脈。這時候的出血就跟腦出血一樣,短時間內出血量就會很大,甚至可能來不及搶救。
不良生活習慣讓胃液變成我們“敵人”
人體有自身的節律,不按點吃飯,經常暴飲暴食、不吃早餐等習慣很容易讓胃黏膜出現破損。而一旦胃黏膜的破損形成,酸性的“胃液”就變成了我們的“敵人”,開始腐蝕自身的細胞,從而引起胃潰瘍。另外,長期飲用碳酸飲料,猛喝酒等也是容易引發胃病的壞習慣,還有長期食用辛辣刺激的食物,就會不斷地損傷胃粘膜。關於如何正確飲食,避免出現胃部疾病的問題,南京胃腸醫院秦主任表示,吃飯吃到7成飽即可,食用易消化的食物,忌飲食無規律;忌菸酒辛辣刺激食物;忌過冷、熱、硬食物;忌不潔飲食,一日三餐要按時吃,保持充足的休息,注意鍛鍊,出現症狀就要及時治療。
長期熬夜加班怎麼辦
據介紹,飲食不規律和作息不規律引起的胃病是不一樣的,常見的胃炎有淺表性、糜爛、潰瘍、反流,萎縮性,必須到醫院通過胃部相關的檢查確診。急性治療不當轉爲慢性。 慢性要調理,長期服用藥物。對於廣大長期熬夜加班的市民,南京軍區機關醫院胃腸康復中心的祁醫生提醒,這部分人羣需要保持充足的睡眠,下夜班回家後,一定要進行補覺,如果繼續熬夜,再加上飲食不規律的話,引發和加重胃部疾病的可能性就很大。他說,如果實在不能按時吃飯,一定要先吃點點心,不能讓胃部空着,更不能不吃飯,餓一頓飽一頓。
壞情緒容易引發腸胃不適
還有不少白領平時不回家吃飯,往往在食堂或路邊小店草草解決了事,一個人吃飯的時候在一定程度上會產生孤獨感,如果很多人一起吃飯,心情要好些,刺激了食慾,對胃腸方面的問題會有一定改善。另外,現代白領工作節奏快,壓力大,長期的情緒高壓容易引起胃腸方面疾病。祁醫生告訴記者,胃要以喜爲補,如果情緒長期處在一個壓抑或暴躁的狀態下,會導致肌體的免疫系統、內分泌系統發生一些變化,從而導致胃病的發生和加重。
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