再摸摸頭,我們讓你不再脫髮
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秋天數目開始落葉了,頭髮也開始往下掉了,隨着秋冬季節腳步的鄰近,近日因脫髮題目到醫院皮膚科就診的患者漸漸增多,其中40歲以上的男性佔據了較大比例。秋季樹木落葉、人落頭髮是一種自然生理現象。但是40歲以上的男性掉髮除了和季節有關,還和這個年齡段的男人的激素水平、免疫系統、精神因素以及營養狀況有關。
40歲以上的男性荷爾蒙激素逐年發生變化,此年齡段是男性面臨事業、生活壓力最大的時期,反映到頭部,就是髮際線不斷後移,繼而呈現地中海式分佈。此年齡段的男性,假如發現自己的掉髮多於百根以上,就有必要往醫院檢查一下激素水平是否下降過快、是否存在和頭髮有關的器質性疾病、是否壓力過大……張曉叫先容,大多數40歲以上的男性掉髮嚴重多爲壓力過大所致,建議處於此年齡段的男性減少吸菸飲酒的頻率,平常多參與體育和戶外等活動,適時爲自己舒緩壓力,這是防治脫髮的關鍵。保持快樂的心情,由於壓力過大、精神壓抑、焦慮不安將會加重脫髮,壓抑的程度越深,脫髮的速度越快。張醫師說。
很多人以爲秋天的陽光不強烈,沒有必要對頭髮進行相應的保護,這種想法也有誤區。張醫師先容,秋季陽光中的紫外光依然存在,而且由於空氣變得淡薄,紫外線對頭髮造成的損傷可能還會更嚴重,和皮膚一樣,頭髮同樣需要防紫外線。所以男性秋季外出,最好加戴帽子。此外,男性大多不留意洗髮液的選擇,爲了洗淨頭髮,往往偏愛有超強清洗功能的洗髮液。張醫師說:但在秋季,強鹼性洗髮液會加速頭髮內部水分喪失、角質層脆化。時間一長,頭髮變得鬆脆易斷,輕易分叉沒有光澤。要把失往的水分找回來,秋季應更換富含滋潤成分的洗髮露。
在營養專家那裏,頭髮同樣也是身體營養狀況的一面鏡子,保持良好生活飲食習慣同樣也是長久保持頭髮濃密的訣竅。爲此專家建議,40歲以上男性,和女性一樣,也要多吃黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞、烏雞等護髮食品,避免辛辣、刺激等不健康飲食。
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