經期可以吃髮菜嗎
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髮菜,又叫龍鬚菜、江離,是一種野生藻類植物。多生長於內蒙古、新疆、寧夏、甘肅、山西、陝西、四川等地的荒漠灘上或山溝溪澗之中。因它貼地而生,形如亂髮,顏色烏黑,又被稱爲“地毛”。
髮菜色相奇特,爲一種名貴的乾菜,也是我國傳統素宴中不可缺少的菜餚。髮菜所含的營養也很豐富。據分析,每百克髮菜中含蛋白質20.3克,碳水化合物56.4克,鈣2560毫克,鐵200毫克,均高於動物性食品豬、牛、羊肉及蛋、乳類,還含有藻酸、酪氨酸等。髮菜的最大特點是不含脂肪,因此,被稱爲山珍“瘦物”,有較好的輕身減肥作用,特別適宜於高血壓、心血管疾病患者以及肥胖者減肥食用。
髮菜除有利於減肥健美外,還是一種美容佳品,它對神經末梢損傷的疾病和酒糟鼻、色素沉着、紅斑狼瘡、斑禿、銀屑病等都有一定療效。
髮菜性味甘、寒,具有清熱消滯、軟堅化痰、理腸除垢、解毒滋補、通便利尿等作用。經常食用髮菜,對高血壓病、佝僂病、貧血、營養不良、慢性氣管炎、婦女月經不調及癌瘤癭腫等症,均有一定療效。
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