女人排毒養顏 每日必做3件事
本文已影響4.45K人
本文已影響4.45K人
體內毒素不清除對女人貽害無窮,最終將毀盡女人美麗容顏。每日做這三件事將有利於女人清除體內垃圾。
喝開水排毒
排泄是人體排毒的重要方法之一,每天喝足2升水可以沖洗體內的毒素,減輕腎臟的負擔,是排毒最自然和簡便的方法。日常生活中,女人不要等到口渴纔去喝水,在工作的間隙,喝杯水休息一下,提提神,接着工作起來也就會更有精神。但是需要特別注意的是水並不等於飲料,喝飲料會使人體攝取大量的糖分和熱量,對身體沒有任何好處。
涼開水可以清除腸胃內的垃圾和污染物,可防治食道癌、胃癌等消化系統的癌症。另外,涼開水還有除火、消炎、解毒等功效,更重要的是,大量水滲入人體細胞之間,具有保護細胞、延長細胞生存壽命的作用。不過最好在早晨起牀時喝涼開水,緩慢喝500-600毫升,以促進大小便排除,有清洗大腸和小腸的作用。
吃纖維質食物排毒
便祕是影響排毒的重要因素,而宿便之所以會留在人體內就是因爲腸道的蠕動能力不夠,如果平時多吃些富含纖維質的食物,比如糙米、蔬菜、水果,特別是蘆薈、西梅等,就能幫助排便。富含纖維素或葉綠素的食物具有解毒功能,多吃有助於消除體內積累的毒性物質,在毒性物質由肝臟排除被小腸吸收之前,讓其附着在纖維食物和葉綠素上,並隨着大便排除體外,能減少毒性物質的積累效應。具有如此效果的食物依次是,米糠、菠菜和蘿蔔葉子。
吃水果排毒
新鮮水果大都有幫助機體解毒和排毒的作用,被稱爲體內“清潔劑”,經常吃水果可以將累積於細胞內的毒素溶解,起到中和體內酸性毒素、淨化體內臟器、平衡中性體質的作用。其奧妙在於水果擁有一種“祕密武器”——鹼性成分,鮮果汁進入體內消化系統後會使血液呈鹼性,溶解沉澱於細胞內的毒素,使之隨尿液排泄掉,有助於清除體內堆積的毒素和廢物。而且水果普遍熱量較低,不會有發胖的危險。
夏季女人如何排毒 十招助女人排毒養顏
女人及時排毒身體好 兩件事不能做
女人養顏要定期排哪些毒
女人喝什麼茶排毒養顏 喝花茶排毒快
日常排毒養顏方法集錦
喝什麼粥排毒 排毒養顏粥怎麼做
養顏排毒湯的做法
女孩必知的14個排毒養顏小錦囊
每天花1分鐘做着3件養生事
女人吃什麼養顏 推薦四款排毒養顏粥
女性如何排毒養顏
女人喝什麼粥排毒養顏 四款粥助女人排毒
夫妻每月必做的4件事
女人怎麼排毒養顏 5種方法助女性排毒
春季女人養生 必吃十大排毒養顏食物
女人吃什麼排毒養顏 排毒養顏的食物
女人美容養顏方法推薦 教你正確排毒養顏
冬季男人排毒養顏的3捷徑
女人每年必做5件事保健康
每天五杯水 排毒又養顏
排毒養顏湯做法大全
春季排毒養顏必吃這些食物
女人喝什麼茶排毒養顏
6款能排毒養顏的女人養生茶
養顏排毒茶怎麼做?
排毒養顏要時刻做 食療助女人保養容貌
推薦女人排毒養顏湯 排毒美容全搞定
女性如何排毒養顏 推薦3款食療方
女人吃什麼排毒養顏?小心掉進3個誤區
女性健康 30歲女人養生必做的16件事
早餐3杯水排毒又養顏
女人必選排毒養顏食物
夫妻每週必做4件事