切記!冬天的早晨千萬別洗頭
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冬天的早晨千萬別洗頭
很多人習慣在早上洗頭,特別是年輕的白領,都喜歡早早起牀洗頭,將睡了一整天亂糟糟的頭髮打理好,然後化一個美美的妝,開啓精力充沛的一天。然而,早上洗頭雖然對儀容儀表有好處,可是對身體有好處嗎?答案是沒有,早上洗頭對身體並不好。特別是在冬季早晨洗頭,對身體傷害很大。
這主要是因爲當人們一早睡醒後,身體的各項機能還未完全恢復,身體的血液循環也異常緩慢。一旦早上洗頭,水(特別是冷水)就特別容易刺激到腦部,加速腦部血液的循環,這就給大腦造成了極大的負荷,長期以往,極其有害健康。
另外,如果是在冬季的早晨洗頭,情況就更嚴重了。這主要是因爲早晨起牀匆匆忙忙,極容易在頭髮沒幹透的情況下就出門。而頭部的毛孔開放,極容易吸入寒風,遭受風寒,輕則會引起感冒或頭痛,重則會導致關節疾病甚至是肌肉麻痹。
此外,除了建議你早上不洗頭外,專家也同樣建議你晚上不要在頭髮沒幹的情況下睡覺。當頭發沒幹就睡覺時,你會察覺到自己的頭暈腦脹,頭部發麻。長期以往,容易使頭部經常頭痛頭暈,影響生活質量與工作效率。
中醫教你正確的洗頭方法
1、洗頭最佳的時間是晚上9點
因爲晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期,在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。其實從下午1點到晚上10點都比較適合洗頭,最不適合洗頭的是10點之後到上午這段時間,都是頭皮鬆弛和休整期,不適合過度刺激。
2、頭髮吹乾再睡覺
溼着頭髮睡覺的危害很多,比如容易着涼感冒、毛鱗片容易受損、掉髮增多、髮質變差等等。睡覺之前一定要確保頭髮9成幹以上,這樣可以減少毛鱗片受損,讓頭髮長期柔順。
3、不要梳溼頭髮
剛洗完頭髮,毛鱗片還處於張開狀態,這個時候如果梳頭髮次數過多,會造成明顯的毛鱗片受損,頭髮乾燥之後會變得很毛躁。
4、不要用指甲抓頭皮
洗頭過程中不要用指甲抓頭皮,雖然這樣很爽,但是可能會對頭皮造成傷害,正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。
5、不要直接把洗髮水倒在頭上
洗髮水必須先倒在手心裏,揉搓均勻之後再清洗頭髮。如果直接把洗頭髮倒在頭皮上很容易造成化學殘留,而且清潔效果也不理想(不利於起泡沫)。
6、水溫40度左右
涼水洗頭是最刺激頭皮的,可能導致脫髮!太熱的水洗頭也會傷害毛囊,最佳的水溫是在40度左右,感覺到比體溫稍熱即可。
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