如何才能避免發生肩周炎
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天生麗質的於麗是一家酒店的禮儀小姐,平常總是要站在門前迎接客人,當有大型會議活動時,她還要和別的禮儀小姐一起,站在會場,從開始到結束。對工作極認真的於麗從不會偷懶什麼的,不管什麼時候都始終保持自己的姿態大方挺拔,即便再累工作沒有結束她就不會鬆懈下來,這種態度得到了領導和客人們的好評。於是,於麗的工作做得更認真了。可是,做了禮儀小姐一年後,於麗除了腿部患了靜脈曲張,還患上了肩周炎。腿部靜脈曲張還可以理解,畢竟天天站着,還站得那麼辛苦,肩周炎可就來得太奇怪了。
其實,很多人都不知道,站姿的不正確真的會傷到肩。當我們採取正常體位時,頭部依靠骨骼形狀,韌帶,肩、頸、背部肌肉收縮而保持正直。這些可不自主地保持持續張力的姿態肌有伸肌肌羣、斜方肌、骶棘肌等,同時也包括其它肩部肌肉,當額外負擔的負荷勞損、過度的疲勞時,肌肉間的精密平衡失調,需要增加有意識的肌肉活動才能克服這一失調。但這樣反過來也會導致這些姿態肌的進一步損傷。
因此,站立過久,站立姿勢不佳或特殊的站立工作姿態等,均可能增加姿態肌的牽張刺激而造成慢性損害。
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