如何防治風溼腰痛
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風溼腰痛是由於腰部遭受風寒溼邪的侵襲,導致血脈痹阻,運動不暢,從而引起腰部酸脹疼痛、麻木不仁等臨牀症狀。
現代醫學認爲本病的發生,與疲勞、受寒和潮溼有關,如久居溼地,勞累後衝風冒雨,不及時更換溼衣,夏秋季節睡覺不蓋被子受風寒等。久而久之,可使受累的組織變性,造成纏綿難愈的慢性腰痛。風溼腰痛好發於肌肉、筋脈、韌帶、脂肪和皮下組織。
顧名思義,風溼腰痛最主要的症狀是腰痛,腰部發沉,象有重物下墜,勞累後或陰雨天加重,晴天或氣候溫暖時好轉;腰部前俯後仰活動受限制,不能長時間坐立;易疲勞乏力,全身痠懶沉重,患部怕冷。
風溼腰痛的推拿治療主要選取患部阿是穴(痛點)、腎俞、腰陽關、大腸俞。讓患者俯臥位,醫者先用掌根於患部及周圍進行中等力度的按揉,待肌肉略放鬆後結合腰後伸被動運動,重複數次,再按揉腎俞、腰陽關、大腸俞及阿是穴,手法要沉着有力,之後拍打患部三、五下,拍打時手掌微曲,掌心要虛,推拿後應使患者感到腰部微微發熱。
本病一般病程長,纏綿難愈,所以推拿治療亦需持之以恆,堅持治療2~3月或更久爲好。同時應注意祛除病因,不能久居寒冷潮溼的環境;汗出時要及時擦乾,特別是游泳和洗澡後,患部要擦乾;腰部保暖。平時可利用零散時間搓熱手掌,摩擦腰部,是一種行之有效的保健方法。
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