你不得不知的痛風患者飲食禁忌
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寒冷的冬季裏,許多人喜歡吃熱騰騰的火鍋,卻不料,經常吃火鍋容易引發痛風。這是因爲火鍋中的食材和湯料中含有大量嘌呤,從而導致了痛風的發生。今天小編就爲大家盤點下痛風患者的飲食注意事項。
痛風的飲食禁忌
1、高脂肪食物
痛風患者飲食應以清淡爲主,常吃高脂肪食物不利於身體健康。多吃蔬菜,多吃水果,多吃米飯、饅頭、麪食等食物,可促進尿酸排出,利於身體健康。
2、海鮮
痛風患者最好少吃海鮮,更不要在吃海鮮時喝啤酒,這樣只會雪上加霜,影響自身健康。
3、含鈉鹽高的食物
痛風患者每天攝入鹽量應控制在2-5克,不要吃含鈉鹽高的食物,比如鹹魚、鹹菜等。
4、豆製品
痛風患者要少吃含有較多嘌呤的幹豆。雖然幹豆並不會加重病情,但也不利於身體健康,要少吃。
痛風患者怎麼吃?
1、主食類
米、麥、面類製品、蘇打餅乾、黃油小點心、澱粉、高粱、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋、冬粉、荸薺等。
2、肉類與蛋類
雞蛋、鴨蛋、皮蛋、豬血、鴨血、雞血、鵝血等。
3、蔬菜類
白菜、捲心菜、萵筍、莧菜、雪裏紅、茼蒿、芹菜、芥菜葉、水甕菜、韭菜、韭黃、蕃茄、茄子、瓜類、蘿蔔、甘藍、甘藍菜、葫蘆、青椒、洋蔥、蔥、蒜、蒜頭、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、鹹菜等。
4、奶類
鮮奶、煉乳、奶酪、酸奶、麥乳精、奶粉、冰淇淋等。
5、水果類
蘋果、香蕉、紅棗、黑棗、梨、芒果、金柑、西瓜、寶瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄乾、龍眼乾、橘子、橙、檸檬、蓮、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠蘿、桃子、李子。
6、其它
黃油小點心、西紅柿醬、花生醬、果醬、醬油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂類(瓜子、植物油、黃油、奶油、杏仁、核桃、榛子)、薏苡仁、乾果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、動物膠或瓊脂制的點心及調味品。
看到這裏,相信大家對於痛風的飲食方面都有了一定的瞭解,痛風飲食一定要注意戒酒,忌高嘌呤食物,注重飲食均衡,少葷多素,切勿大吃大喝,忌肥胖!
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