痛經女性可服用紅酒燉蘋果
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食療法對痛經可起到較好的治療效果,女性可嘗試紅酒燉蘋果,對緩解經期疼痛症狀有很好幫助。
做法:將400克左右的蘋果去皮後切成月牙狀,放入奶鍋後倒入紅酒,以沒過蘋果爲宜,用中火燉煮15分鐘即可關火,待蘋果在紅酒中浸泡2個小時後再食。如覺口感不佳,可適量加入蜂蜜或糖來調味,當甜品服用,具有較好的活血化瘀之功效。
蘋果:蘋果素來享有“水果之王”的美譽,含有多種維生素和酸類物質,不僅可以美容、減肥、潤膚,還可調節血脂,降低血液黏稠度,改善血清脂質,擴張血管,解除痙攣,鎮靜止痛,對緩解痛經症狀有較好效果。另外,蘋果中還含有大量的抗氧化物,能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化,具有一定抗癌防衰老的作用。
紅酒:醫學研究表明,紅酒具有通經活絡之功效,且對不同類型的痛經患者均有一定治療效果。如氣滯血瘀型患者,攝入紅酒能夠有效疏通經絡,擴張血管,使平滑肌鬆弛,以緩解痛經;氣血虧虛型患者,攝入紅酒可溫陽補血,緩急止痛,以緩解痛經;寒溼凝滯患者,攝入紅酒可以起到散寒祛溼,活血通經的作用。
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