月經週期紊亂是怎麼回事
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月經週期紊亂是怎麼回事
少女月經初潮後,在一兩年之內月經沒有較爲穩定的週期,有時十天半月來一次,有時兩三個月不來,較爲紊亂,月經血量也時多時少,這並不是病,而是正常的現象。
我們知道,月經是由排卵引起的。初潮之時,卵巢發育還不成熟,控制卵巢的內分泌系統不夠完善,這就使月經還不能形成規律,沒有準確的週期性,也許一年半載不見來經,有時即使來了,也說不定爲無排卵月經。
月經初潮與第一次排卵有一定的間隔期。初潮後一年內開始排卵者僅佔18%。初潮後1-3年內無排卵均屬正常。無排卵的月經一般無下腹痛,經期體溫維持正常,出血是因爲雌激素停止產生,子宮內膜仍處於增殖期。有排卵的月經常伴有輕微的下腹痛,基礎體溫可增加0.3-0.5度,子宮內膜呈增殖期及分泌期改變。因此青春期的少女由於卵巢功能的不完善,月經週期忽長忽短是完全可能的。
隨着卵巢發育的成熟,今後即使形成了有規律的月經週期,還有可能因身體的變化或環境的改變,或精神因素的影響,使月經週期出現紊亂,或一月兩次,或推遲十餘天方至。月經紊亂的種類包括週期紊亂、血量增多、血量減少或者閉經。頻繁的考試,緊張的學習,心理壓力過大,情緒波動,過度悲傷,恐懼,從城市到農村,由南方到北方,或接受了大運動量的訓練,或減肥使身體所需的營養不足等等,都可能導致月經紊亂。
月經紊亂還可能因爲少女自身不懂得經期的保健知識引起。有的不注意保暖,身體受寒,或在經期無節制地吃生冷瓜果、冷飲,或不注意經期衛生,造成生殖道細菌感染等等。
當然,也有可能是身體有病,在醫生指導下服用一些藥物導致月經暫時停止。一旦停藥,月經會來潮。
月經是女性具有生育功能的標誌之一。正常月經是全身功能正常的綜合反映。青春少女應具備關於月經的保健知識,減少因月經失調或閉經造成的健康損害。
月經週期不規律怎麼辦
月經週期不規律怎麼辦?女性需要從日常生活習慣中注意起來,最好能做到以下幾點:
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。有些女性在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。
2、注意衛生,預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
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