教你妙招緩解胃疼 4款粥品助你調理脾胃!
本文已影響7.81K人
本文已影響7.81K人
胃病是很多人共同的一個毛病,不能按時吃飯,飲食不當,暴飲暴食等都會導致胃病的高發。胃病發作怎麼辦,怎麼緩解這種痛楚呢?別急,快來跟小編學幾招,包你胃病早早治好。
教你妙招緩解胃疼
放鬆腹部:胃痛的時候,儘量把皮帶鬆開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。經常胃痛的人,平常儘量穿舒適寬鬆的衣服,以避免腹部受壓。
吃點東西:胃痛常常是因爲飢餓產生的,這個時候如果有軟質食物的話,吃一點,比如麪包、餅乾等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裏,以備不時之需。
精神勝利法:胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛,鎮定地坐在椅子上,然後緩慢地調息,慢慢把氣吸到不能再吸,然後再慢慢吐氣,如此反覆10到20分鐘左右,疼痛就減輕或停止。
給點溫暖:胃寒的人常常是因爲受了冷的食物的刺激而發作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。
脾胃不好飲食調理
山楂麥芽粥
山楂15克,麥芽15克,粳米100克,煮粥食用。能健脾開胃,消食化積,適用於飲食不消化所致的脘腹脹滿、食慾不振、消化不良。
參棗粥
黨蔘15克,大棗10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益氣,適用於體虛氣弱、食慾不振、脘腹脹滿。
山藥薏苡仁粥
山藥50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能補氣健脾胃,止瀉,適用於脾胃虛弱所致食慾不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
八寶粥
蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益氣養血,健脾強身,適用於體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
五種食物幫你調理脾胃
脾胃不好怎麼調理 八招助你調養脾胃
胃脹氣怎麼辦 3款食療助你快速消化緩解脹氣
胃寒是怎麼回事 專家教你如何快速調理胃寒
男人胃疼該吃什麼食物 出現胃疼該如何緩解最有效
2招健脾養胃 脾胃虛弱易乳腺增生
胃疼怎麼緩解 幾個小妙招輕鬆緩解胃疼
脾胃虛寒怎麼辦 多款食療幫你暖胃強身
脾不好吃什麼調理 呵護脾胃要多吃粥
推薦緩解急性胃疼的方法 搞懂急性胃疼原因對症下藥
胃疼怎麼辦 中醫6個方法緩解胃痛
腸胃不好怎麼調理 12招讓你遠離腸胃不適
脾胃虛弱什麼表現 吃什麼調理脾胃
經常沒有胃口吃飯怎麼辦 教你四招幫助恢復好胃口
脾胃虛弱怎麼調理:教你如何調理孩子脾胃虛弱
怎樣自制調理脾胃的粥
脾胃不好如何調理 不用吃藥也可以治好你多年胃不適
散利痛能治胃痛嗎?胃痛教你一招緩解
【圖】12款不能錯過的健脾養胃粥 超全養生粥促進腸胃消化吸收
怎麼才能緩解便祕?四招緩解你的不順暢
香菜生薑緩解胃疼-五味子可治療胃炎
慢性胃炎吃什麼食物好 小米粥幫助你養胃
胃口不好怎麼調理 8招讓你夏天胃口大開