月經期間感冒了怎麼辦 4款食療方幫助恢復
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月經期間,女性的抵抗力和免疫力都會下降。所以,一不小心就很容易患上感冒。加上經期要慎用藥物,否則可能會影響月經,導致月經紊亂,延長月經期等問題。那麼,月經期間感冒了怎麼辦?推薦4款食療方。
1、紅薯薑湯
這塊湯適合那些經常感冒的女性朋友,因爲紅薯薑湯可以提高增強人體抵抗力和免疫力,幫助預防感冒。
所需材料:紅薯、生薑、白糖
製作方法:先把紅薯的表皮削乾淨,然後用水洗一下切成塊備用;生薑洗淨切成薑片;所有材料放入乾淨的鍋中,加水燒開,再轉成小火煮30分鐘左右,出鍋前調入白糖攪拌均勻即可食用。
2、魚腥草杏仁雞蛋羹
這款食療方適合風熱感冒的患者,因爲魚腥草具有清熱解毒的功效,而且還能利尿通淋,所以女性食用後可以幫助緩解感冒症狀,包括咽喉腫痛以及流黃涕。
所需材料:魚腥草、甜杏仁、薏米、雞蛋清
製作方法:先將魚腥草、薏米用水清洗乾淨放一旁備用;再取出乾淨的鍋,鍋中放入魚腥草、甜杏仁和薏米,加適量清水用大火煮開,之後轉成小火慢煮1個小時;煮好後過濾取汁,再將藥汁沖泡雞蛋清即可飲用。
3、蒲公英綠豆糖水
這款糖水適合流行性感冒患者,以及患有病毒性感冒的患者。製作方法也很簡單,具體如下:
所需材料:蒲公英、綠豆、大米、冰糖
製作方法:先將綠豆提前一晚用清水浸泡;大米淘洗乾淨備用;蒲公英用清水洗淨以後放入溫水中浸泡半個小時,接着瀝乾水分備用;取乾淨的鍋,鍋中加入適量水,再將綠豆、大米放入;開大火將水煮開,之後轉成小火慢煮40分鐘;接着將蒲公英也放入鍋中,繼續煮20分鐘;在出鍋前根據個人口味放入冰糖融化即可。
4、蓮藕雪梨甜湯
這款食譜特別適合因爲各種感冒引起的咳嗽症狀,其中的雪梨就具有潤肺止咳的功效。
所需材料:蓮藕、雪梨、冰糖
製作方法:蓮藕清洗乾淨以後,用到切成片備用;雪梨將表皮去除,接着洗淨切成小塊備用;取乾淨的鍋,將所有材料都放入,再加一些清水用大火煮開,再給成小火煮20分鐘左右;最後調入冰糖,融化即可。
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