女性痛經,男人爲您做點啥?
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女人在痛經期間,許多好丈夫們看着自己的愛妻遭受痛經的折磨,卻無能爲力。在這裏我爲好丈夫們介紹一套有效的按摩方法,你可以讓妻子舒適地躺在牀上,接受你溫情撫慰。
1.平躺,兩腿彎曲,從上腹部向下推,反覆5~10次。
2.用掌根在腹部順時針地環摩腹部5~10次。
3.用食指,中指,無名指的指肚在臍周反覆旋轉按摩3~5分鐘,使之產生溫熱感。
4.用手掌外側在腰骶部高速的磨擦。
5.從大腿內側,腳髁骨內側到腳骨的沿線,用手的根部及手指的指腹按摩,能消除下腹部的緊張,尤其是腳髁內內側三指寬上的穴位,是消除痛經卓爲有效的穴位。
6.在尾骶骨上方約數公分的附近部位叫做"仙骨"。用拇指按壓此處,找出使你感覺舒服的地方,重點性地按揉該處,疼痛感會大爲緩和,頭痛也會減輕。
7.從肚臍以下,約四指寬度距離的下方,到陰毛際的邊緣,也是按摩痛經的有效穴位。將四指併攏,用中指慢慢做指壓,能消除痛感。
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