大學新生如何調整自己
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又到開學,全新的大學生活又開始了,對於剛跨進大學校門的大一新生來說,應該如何去適應這個新環境呢?專家建議,大學新生要從多方面調整自己,適應新生活。
問題一:挫折感倍增
小盧的成績在原學校非常優秀,還常在數理化等全國競賽中獲獎,這樣的優勢也讓他從小到大都生活在鮮花與掌聲中。去年,他以全校第一名的成績考入清華大學。對新生活,他充滿信心,不過,入校後的第一次摸底考試讓一向自豪自傲的小盧跌到了谷底——他居然考了個年級倒數。這樣的打擊讓小盧逐漸焦慮,然而越是拼命努力越無法提高成績,小盧陷入了憂鬱,曾兩度割脈尋死。大一第一學期結束後,爸爸陪他走進了心理診所。
建議:大學生剛剛入學出現落差感是正常。心理專家建議,大學生在入學之前,要對以後面對的挫折有心理預期,只有預見到可能遇到的挫折,有了一定的心理準備,一但挫折出現,對自己內心造成的衝擊和傷害就會小得多。
特別要提醒家長的是,在孩子成長過程中增加挫折教育。給孩子體驗挫折的機會,並且與他一起冷靜分析失敗的原因,並鼓勵孩子再次奮鬥。
問題二:對生活感到茫然
鵬鵬的家境殷實,從小不僅沒有挫折感更沒有什麼人生目標,進入大學後,鵬鵬過一天算一天,上大學幹什麼?鵬鵬說:“是爸爸媽媽讓我上的,我自己又不想上……”
大偉就沒有這麼幸運了,家庭貧困,加上家中孩子多,從上大學開始,他就樹立了目標:賺錢、賺錢、再賺錢。
建議:不少大學生對自己的人生目標感到迷茫,還有些大學生由於家庭條件或者金錢至上社會觀念的影響,將目標樹立爲賺錢。周伯榮稱,賺錢並不是人生的終極目標,有些人錢越多越覺得空虛。大學生要學會用寬容的心去面對生活,找到自己的興趣和目標,進而爲之努力,最終通過這些去實現自我價值的認同感。他非常讚賞大學生去做義工,因爲人們比較容易在爲他人或社會做貢獻中體會到自己價值感,同時,他也支持學生勤工儉學,一方面可以讓學生早一點認識社會,另一方面可自食其力。但他也提醒同學們,不要因爲勤工儉學荒廢自己的目標、學業或者損害自己的健康。
問題三:生活、學習和情感難自理
“上大學竟然要自己洗衣服?!”小涵這個從小被父母捧在手心的孩子,家務活從不沾手,到了大學發現一切要自己來,他感到非常驚訝。再加上學校的飯菜也不合胃口,軍訓更是難熬,他乾脆拿着父母給的錢在外租房請保姆。
建議:“小皇帝”缺乏的是生活自理能力,“媽寶”缺乏的是處理情感問題的能力。上大學是一個放飛的過程,這個過程對要求平時習慣依賴父母生活或依賴老師學習的你,難免會像嬰兒離開母體那樣艱難。對父母過於依賴和依戀的孩子,周醫生建議家長最好進行逐步的“脫敏治療”,媽媽一開始可以要求小涵一天只洗一件衣服,過一段時間後再逐步增加件數,媽媽也可以試着離開一兩天,過一段時間後再走開三五天,就這樣逐步加長離開的時間,讓小涵逐漸適應離開媽媽的生活。
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