常吃核桃可以預防男性不育
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最新研究發現,男性每天食用75剋核桃可以改善精子質量,以預防不育症。在不孕不育夫婦中,30%至50%的病例是由於男性不育引起的。一些研究表明,污染,不良的生活習慣和飲食都會影響男性精子質量下降。美國的研究人員在雜誌中發表,每天食用75剋核桃可以改善健康男性精子質量。
這項研究中,主要研究多不飽和脂肪酸可以提高男性精子質量。多不飽和脂肪酸對精子的成熟和功能具有重要作用。核桃富含這種物質,因此核桃可以解決男性不育的難題。
研究人員把117名年齡在21歲至35歲的健康男性,分爲2組,一組(58人)不吃堅果,而另一組(59男)每天食用75剋核桃。在實驗過程中,他們的日常食物仍然是一個典型的西方飲食。在實驗開始時和12周後,研究人員根據傳統男性的生育參數和精子濃度、動力、活力分析。
研究人員發現,12個星期後,食用核桃組中男性,歐米茄6和歐米茄3脂肪酸水平顯着增加,精子活力和形態、精子染色體異常有改善。另一組卻沒有歐米茄6和歐米茄3脂肪酸,多不飽和脂肪酸2種。因此,男性多吃核桃可預防不育症。
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