備孕很久還沒懷上?看看這三件事你做了嗎
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朋友小李之前由於忙着考職稱,再加上大部分精力都放在工作上,所以一直沒想要孩子。直到快二十九歲的時候才感覺各方面條件成熟了,可以考慮生孩子,但懷孕真的不是隨便說說就有了。小李一直有痛經,備孕兩年肚子還是沒有一點兒動靜。後來在老公的陪同下去醫院做了輸卵管造影。醫生說輕度粘連,回家以後注意飲食、情緒、生活規律的調整。聽了醫生的話,小李是安心了。
結果回家之後,兩個人還沒來得及喘一口氣,婆婆就在門口等着了。當知道小兩口是去看不孕時,婆婆居然發飆,說“連兒子都不能生下一個,娶你這樣的媳婦有啥用,乾脆離婚,讓我兒子另娶。”除了言語上發泄之外,家裏的花瓶、碗也被扔了。
小李氣得想吐血,還好這時候老公發力了,告訴婆婆現在需要靜養備孕,讓婆婆不要亂摻和。爲了讓我保持好心情,也減少回婆婆家的次數,免得家裏兩個嫂子陰陽怪氣的說話。同時自己上網查有關備孕的知識,還跟同事、朋友借鑑經驗。終於在當月就成功懷孕了。
小編給你們分享這個故事,其實就是想提醒許多備孕期的準媽媽們,如果一直備孕無果的話,就要看看是不是以下這幾點沒做到:
一、及時到醫院檢查
通常情況下,如果夫妻之間有正常的性生活,一年未採取任何避孕措施但仍然沒有懷孕,這時候就需要引起重視,及時到醫院檢查引起不孕的原因。
由於引起不孕的原因有很多,女方通常需要了解是否有流產史;做輸卵管造影術檢查是否堵塞或者通而不暢;宮腔鏡檢查是否有子宮息肉、粘連;卵巢功能測定檢查是否存在多囊卵巢,是否正常排卵;內分泌是否失調。
男方主要是精液是否異常,男性泌尿、生殖系統是否感染有關的病原微生物;染色體及基因是否異常。
二、調整作息時間
處於備孕期的夫妻需要注意調整作息時間,晚上不要經常熬夜,一般建議晚上十點左右就要做好入睡的準備。這是因爲如果長期熬夜,會導致女性內分泌紊亂,容易出現月經不調,影響正常排卵以及卵泡質量。
那是不是男性就可以光明正大地熬夜呢?當然是想都別想。長期熬夜,同樣會導致男性內分泌異常,影響精子的質量和數量。
三、保持良好的心情
很多時候,我們會發現過度關注懷孕這件事,反而更加不容易受孕。這是因爲情緒也是導致不孕的重要原因。備孕期,如果女性長期處於焦慮緊張的狀態,會引起內分泌失調,影響到卵巢功能,從而導致月經不規律,降低受孕率。男性如果情緒不好,壓力過大,會導致陽痿、早泄等性功能問題,同時也可能影響精子的質量。
所以備孕期間,夫妻雙方要保持良好的心情,順其自然即可。
如何讓你更快懷孕?
1.計算你的排卵週期
在排卵期性愛才有更大的機率懷上寶寶。排卵期怎麼算呢?如果經期正常的話,那麼排卵時間是在月經前的14天開始,一般卵子的成活時間只有短短的12-24小時。男性精子的存活時間可達到72小時,所以建議,備孕夫妻最好在排卵期間內每隔三天同房一次,這樣更有利於受孕。
2.使用排卵試紙
如果你覺得算起來太麻煩,或者經期不準的話,可以用排卵試紙來檢測,它能測出尿液中的黃體荷爾蒙濃度,如果在最高值後的3-6小時之內同房,那麼受孕機率也會大大增加。
3.杜絕不良生活習慣
一些不良生活習慣也會影響你們的受孕機會,所以在備孕期間,男性要戒菸戒酒,一些碳酸新飲料也是不能食用的。
4.男性要多吃含鋅鈣和維生素的食物
男人缺鋅,更易患上不育症。所以在備孕期間,男性要多吃富含鋅元素的食物,比如雞肉、牛肉、海鮮。鈣和維生素D在一定程度上也能提高男性生育能力。
5.男性穿寬鬆衣物
睾丸溫度如果過高,也不利於精子生存。所以男性要少泡溫泉、少穿緊身褲,務必給精子營造良好的生存環境。
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