8種情況 你的心理處於亞健康
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1、記憶力下降非常明顯。
在關鍵場合腦子會一瞬間空白,詞不達意還抱怨別人不理解,對自己以前非常熟悉的朋友的名字也會忘記,經常下達前後矛盾的指示。
2、反應遲鈍。
對新鮮的事物不接受或拒絕接受,身體的靈活性下降,判斷能力也受到影響,任何事情會比以前慢一拍。
3、抑鬱。
比較常見,如不加以調節或治療,發展到嚴重程度會對自己的存在價值產生懷疑,大多數人會把選擇自殺作爲擺脫困境的唯一辦法。
4、強迫症狀。
比如有潔癖傾向,常常反覆洗手;做一件事情之後會反覆地確認好幾遍,經常會返回只是爲了確認門是否鎖上;做事情必須要按一定的程序來做,否則心理就會很不舒服等等。
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5、煩躁不安。
坐臥不寧,站着累,坐着也累,聽見任何響動都會煩躁,總有吵架的衝動。
6、心神不定。
焦慮萬分,對任何以前很容易處理的問題現在都沒有把握,眉頭緊皺,若有所思,擔心馬上會大難臨頭。
7、強烈的妒忌心理。
對誰都不服,即使當面迫於環境勉強歡笑,背後會用最惡毒的語言發泄不滿。
8、恐懼心理
害怕和同事、朋友、親人交流,更不用說陌生人,見到上司心跳加速,滿臉通紅,有些人用猛吃東西安慰自己,也有人用逃避的方式麻痹自己。
以上八種爲常見心理亞健康的表現,心理亞健康隨着個體的環境等多重因素變化而不斷變化。心理健康的人,可以很快適應並能進行自我調整,避免出現心理健康的狀況;而心理亞健康的人,常常難以自我調整,適應性差,從而引發各類心理健康的表現,而導致不健康的心理。
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