不花大錢也能增大胸部!8妙招讓胸部瘋長
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女人如何增大胸部?豐胸一定要花大價錢嗎?其實只要利用日常的食材+運動就照樣能讓你的胸部漲不停。下面,小編爲你推薦的8大豐胸必殺技,就可以讓你胸前“波濤洶涌”,更顯風情、嫵媚。
1、抓住生理期豐胸
豐胸方法:從月經來的第1天和第3天是最佳的豐胸時期,這幾天多做豐胸操,多吃豐胸食品可以有效的刺激乳房變豐滿。
美胸效果:這3天是卵巢動情激素分泌兩最大的時期,而卵巢動情激素對胸部豐滿度有着重要的影響。多吃富含維生素E、維生素B和蛋白質的食品,可以乳房囤積更多的脂肪。
2、喝參花燉瘦肉湯
豐胸方法:將瘦肉切成塊,放入鍋中,加入10克黨蔘,20克北芪以及5克的紫河粉煨湯。
美胸效果:參花燉瘦肉含有雌激素合成分泌所不可缺少的蛋白質和B族維生素。其中的維生素B1、B2,還能有效促進體內黃體細胞的增大,刺激乳房的發育。
3、吃芝麻捲心菜
豐胸方法:芝麻100克用慢火炒,炒到芝麻香時出鍋,等涼後壓碎。捲心菜切段,放入鍋中炒後起鍋,撒上芝麻屑拌勻即可。
美胸效果:捲心菜含有豐富的維生素E,能夠促進卵巢的發育,增加雌激素的分泌涼,刺激乳房的發育。
同時芝麻含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類和維生素E,還含有維生素B1、維生素B2、維生素B6等。因而芝麻捲心菜上好的豐胸食品。
4、吃青木瓜豐胸
豐胸方法:用青木瓜加上紅皮花生煨骨頭湯。
美胸效果:青木瓜的豐胸原理源遠流長,自古起就是女性豐胸的最佳食品。其豐富的木瓜酵素和維生素A能有效刺激女性荷爾蒙分泌,幫助豐胸美胸。
女性必備增大胸部的瑜伽動作
一、山式豐胸瑜伽
身體站直,上身下彎,雙手在雙腳後放十指相扣,形成一個山的姿勢。之後向前方挺胸,頭部向後方仰,保持這個姿勢,有規律地均勻呼吸,並保持3秒鐘。膝蓋微微彎曲,使胸部向前挺,儘量用臉去觸碰膝蓋。
小提示:此瑜伽動作可增強胸部血液循環,促進胸部氣血充足,從而刺激胸部增長,從而達到豐胸目的。在進行這個動作時要特別小心,注意動作要緩慢,避免造成腿部筋骨拉傷。
二、左右合十豐胸瑜伽
站姿,挺胸擡頭,腰背挺直,之後雙手於胸部合掌,做合十動作,手肘要擡至胸口的位置,均勻地呼吸。合十的手掌儘量向身體內側擠壓,在擠壓的過程中向左側微移。保持這個姿勢10秒鐘,恢復到初始姿勢,稍休息片刻後重復進行這一動作,合十的雙手轉向另一側。
小提示:看似簡單的動作,其豐胸效果是很驚人的。通過擠壓胸部來刺激乳腺發育,使胸部二次生長變大,最終達到豐胸的目的。在練習這一動作時需要注意的是,手掌在向身體內側擠壓時保證合適的力度,雙手與胸部保持平行姿勢。
三、蛇式變化式豐胸瑜伽
俯臥在瑜伽墊上,膝蓋彎曲跪在地板上,上身和手臂貼在地面上,之後用雙手支撐地面,並使臀部慢慢擡起,同時眼神看向前方。保持這個姿勢10秒鐘後恢復到初始姿勢,再重複練習。
小提示:這個蛇式動作看上去對豐胸起不了太大作用,但實則很多MM都通過練習這一動作使小胸變大。這一動作可鍛鍊胸部肌肉,可以調整因久坐造成的脊椎傾斜,讓背部線條更漂亮,同時改善含胸的不良姿勢,堅持練習這個動作,胸部會越來越挺拔。
胸部小常識:通過練習瑜伽豐胸動作可塑造豐滿挺拔的美胸,但一定要在最佳的年齡裏塑造。女性12歲進入青春期,乳房開始進入發育階段,16歲月乳房基本定型,而25歲之後就難以再增長了。
四、眼鏡蛇式瑜伽
做法:俯臥,額頭觸地,雙手觸肩膀兩側地面。吸氣,慢慢擡頭,整條脊椎向上後方捲起。呼氣,手臂完全伸直。均勻呼吸保持動作。呼氣,屈肘使身體慢慢回到俯臥位。重複練習兩組。
胸部小不是你的錯,明知道小還不努力讓它變大就是你的不對了,上面小編給大家介紹的8種增大胸部的方法希望大家可以好好看下。
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