5種如廁方式傷身體
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1、坐在馬桶上的時間太長
利用一些空隙時間在推特上刷微博是件再普通不過的事了。然而,如果你在大便時很費勁,你很有得痔瘡病的風險,即你的肛門會感到疼痛和腫脹,並且導致出血。如果你便祕,請站起來,四處走走再回來上廁所。四處走走可以刺激腸子,使食物順勢而下,也可以幫你放鬆,這樣你就不需要費很大力氣排便。如果你上廁所時經常出現便祕現象,那麼你要檢查一下自己的飲食了。確保自己攝取了足夠的纖維,每天25到30克左右,以及充足的水分。
2、過度擦拭
說到擦拭,次數應儘量少,但這並不意味着你就可以每兩天更換一卷衛生紙。過度擦拭會刺激肛門周圍的皮膚,造成輕微的擦傷,從而引發炎症和瘙癢,一到兩次的擦拭比較合適,如果你需要擦拭更多次,說明你還沒有完全清理乾淨你的腸胃系統,或者說你患有便祕。(在這種情況下,要增加纖維和水分的攝入量,這樣纔可以預防患有痔瘡病)。如果你仍需要很多紙巾時,請考慮更換成溼紙巾或者無香味的嬰兒紙巾。溼紙巾可以減少擦拭時的摩擦力,這樣可以減少對皮膚的刺激。
3、使用空氣烘乾機
這種機器也可稱作細菌傳播者。一項最新研究發現:氣體噴射式的烘乾機是紙巾傳播細菌的27倍,幾乎是暖風機傳播細菌的5倍,英國科學家的研究表明:烘乾機產生的氣流所攜帶的細菌數量遠遠高於紙巾所產生的細菌,科學家們還檢測到無論使用哪種烘乾機,其周圍空氣中的細菌量都遠遠多於紙巾,而且在使用十五分鐘過後,空氣中仍然可以檢測到細菌。因此您最好的選擇是拿一塊紙巾擦乾手,儘快走出衛生間,減少與有細菌流動的空氣接觸。
4、以錯誤的方向擦拭
自從您掌握了一些如廁的基本方法後您就一直這樣做,但是有許多女性小便後仍然以錯誤的方向擦式。從後向前的擦式方式會將來自直腸的細菌帶到尿道,增加泌尿系統感染的機率。因爲女性的尿道相對比較短(男性還要流經陰莖的一段距離),所以細菌很容易進入你的膀胱,進而泌尿系統的感染機率就更大。這樣的方式看起來似乎並不令人震驚,但是四種引起泌尿系統感染的原因令人驚歎不已。
5、對私處過分清潔
儘管有些產品可以使女性清洗過後私密處留有餘香,但這並不意味着你就應該使用它們。陰道並不需要過分的清洗,也不需要香皂使其清涼,實際上,清洗、噴霧、擦拭會破壞正常的酸鹼度平衡,從而導致瘙癢、刺激和皮疹。洗浴時,只需使用溫和的肥皂水清洗即可(注意:使用溫和的清潔產品是保持陰道年輕的七種方法之一)。那麼有沒有什麼工具可以達到這樣的效果呢?一種可以將陰道毛髮上多餘的水汽吸乾的工具。如果沐浴後,在陰暗潮溼的地方使用該產品,陰道會很容易受到感染和刺激。對於陰道的清洗,除了要避免使用清潔產品,另外十幾種產品也要避免使用!
以上小編提到的五種如廁方式,你佔了其中幾個呢?如若有以上如廁方式,還是及時糾正的好。
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