傷腎食物要遠離 男人補腎這麼吃
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男人的腎臟,是男人最重要的器官之一,所以男人要特別保養自己的腎。如果男性腎不好,該怎麼補腎呢?生活中有什麼食物是傷腎的嗎?如何通過食物補腎?下面一起來看看。
以下傷腎的食物男性要遠離:
1、傷腎的食物飲料
飲料是屬於一種高酸性的食物,如果經常喝飲料的話就會改變我們人體的酸鹼性。腎臟在我們人體裏面的一個作用就是調節人體的酸鹼度,而如果經常大量喝飲料的話就會容易損害我們的肝臟。
2、濃茶
很多人都非常的喜歡喝茶,特別是濃茶。但是濃茶是具有非常高的氟,經常喝濃茶的話就會讓人體產生大量的氟元素,而腎臟又是一個排氟的器官,如果體內氟過多的話就會導致腎臟的運作會超出負荷,這樣很容易傷害腎臟。
3、鹹食
你有沒有發現最近的你是不是越來越重口味,越來越喜歡吃鹹食了呢?如果是這樣的話就要慢慢禁止了,因爲吃鹹食的話是很容易引發高血壓的,而血壓過高的話就很容易造成腎臟的血液量減少,久了之後就很容易導致腎病。
4、臘肉
臘肉在這幾年內非常的受歡迎,這個主要是因爲它獨特的口味跟非常容易保存的特點。但是在醃製臘肉的時候,基本都會加入大量的食鹽,而上面我們說了吃鹹食是非常容易傷害腎臟的。所以說吃臘肉也是會傷害腎臟的。
5、豆腐
吃豆腐對人體有好處,很多人都喜歡吃,但是如果豆腐吃多的話就會在身體裏面排出大量的氮元素,這些物質會加重腎臟的負擔,進而造成腎功能的衰竭。
治療腎虛的食物
1、板栗
味甘性溫,含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素,特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效,腎虛腰痛,雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。
2、琥珀核桃
補腎固精,溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱,陽痿 ,遺精,小便頻數,腰痠腳弱,咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便祕。
3、龍眼肉粥
健脾養心,補血安神。治心脾兩虛,陽痿 早泄,脣甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮腫。
4、枸杞子
枸杞子性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。
適宜男性的補腎菜譜
(1)海蔘粥:水發海蔘(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精,滋陰補血(補血食品)的作用,適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。
(2)枸杞豬腰粥:枸杞子10克,豬腎一個(去內膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用於腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
(3)蓯蓉羊腰粥:肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用,適用於中老年(老年食品)人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便祕(便祕食品)等。
(4)杜仲腰花:杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰一對,去內膜,切爲腰花,用杜仲藥液做調料汁,加蔥姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用,適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓(血壓食品)。
(5)炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用,適用於腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便祕者。(參考網站:家庭醫生在線)
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