8個傷害卵巢的惡習 塑身內衣加速卵巢早衰

　8個傷害卵巢的惡習 塑身內衣加速卵巢早衰　　因爲注重外形身材的妹子都會穿塑身內衣來展現或者控制自己的身材，卵巢決定着女性的健康與美麗，一旦卵巢早衰，容易惹來面部痤瘡、皮膚粗糙等問題。而日常生活中一些小習慣也許就在不經意間傷害你的卵巢。下面8個傷害卵巢的惡習，你有沒有?卵巢是女人重要的器官，做好卵巢保養，可以全面調節女性生殖系統，促進雌激素分泌;調節內分泌，延緩衰老...然而，一些不良的生活習慣卻正在慢慢傷害你的卵巢。日積月累，很容易出現卵巢早衰、卵巢囊腫等疾病。下面8個傷害卵巢的壞習慣，你有嗎?

卵巢不好 影響容貌

卵巢掌握着女性日常的內分泌，也主管女性體內分泌的雌激素，而雌激素對於女性來說影響着一個女性的身材、肌膚等外在形象。所以，一旦卵巢保養不到位，會出現各種問題，讓美麗降分。

1、肌膚問題

卵巢疾病會刺激體內產生過量的雄激素，發生高雄激素血癥，使皮脂分泌增加，導致面部油脂過多，毛孔增大，鼻脣溝兩側皮膚稍發紅、油膩，頭皮鱗屑多、頭皮癢，胸、背部油脂分泌也增多，很容易滋生面部痤瘡，導致肌膚變得粗糙，對護膚品的吸收度降低。

2、面部痤瘡

多囊引起的面部痤瘡問題，具有症狀重、持續時間長、頑固難愈、治療反應差的特點，很多女性面臨痤瘡問題時，會通過藥物治療、飲食調整等方案來解決這一問題，但是這類面部痤瘡大多由卵巢問題導致，很難通過單一藥物治癒。

3、身材肥胖

卵巢問題很容易導致女性出現突然的肥胖問題，大多數卵巢疾病導致的肥胖問題主要爲腹部突然肥胖，而過度肥胖則會加重卵巢疾病，因此對於女性來說，保持最佳身材不僅僅能降低罹患卵巢問題的機率，還會有效治癒卵巢問題。

4、體毛旺盛

卵巢導致的激素分泌紊亂的問題，很可能導致雌激素分泌過低，雄性激素分泌旺盛，未結合睾酮比例增加的問題，毛髮也會更加旺盛，主要出現在大腿內側、面部及軀幹多毛等區域，因此如果卵巢出現問題，很有可能會導致體毛旺盛的問題。

　日常8大惡習 傷害卵巢

1、月經期間不注意保養

很多當代女性認爲自己體力不錯，月經期間也不注意保養，不能很好地完成清潔工作，攝取生冷食物，不注意保養，很容易導致月經出現紊亂，導致卵巢出現問題。

2、 不懂得調控心理壓力

很多女性不善於調節自己的情緒，無法正確對待發生的心理衝突，有時候會壓抑自己的不良情緒，這種大起大落的情緒管理習慣，很容易導致卵巢出現問題。

3、 穿着緊身塑身內衣

平時不少女性爲了保持最佳身材，會選擇穿着塑身內衣，但是塑身內衣的壓迫，很容易導致卵巢發育受限，功能受損，使卵巢發生早衰現象。因此日常着裝應該以寬鬆舒服爲主，不宜穿着對人體壓迫比較大的塑身內衣。

4、不合理安排生活節奏

不少女性平時工作繁忙，偶爾休假則大肆購物唱歌喝酒，生活節奏相當不規律，這種不規律的生活，很容易導致氣血兩虛，而氣血兩虛很容易引發內分泌問題，導致卵巢衰老問題。

5、 經常熬夜

良好的睡眠是延緩卵巢衰老的方法之一。研究發現，許多卵巢早衰者長期睡眠不足，因加班、聚會、泡吧、上網通宵達旦或晝夜顛倒，不知不覺中透支了自己的健康，導致卵巢出現問題，內分泌紊亂。

6、 不注意體育鍛煉

不少女性平時工作忙碌，懶得進行體育鍛煉，加上長期久坐，腹部脂肪開始堆積，肥胖問題越來越明顯，即使體重不超標，但是卻容易出現體脂問題，很容易導致體內激素分泌紊亂，卵巢出現問題。

7、 不科學減肥控制身形

不少女性恐懼肥胖問題，會通過極端的減肥方法來控制身形，如絕食減肥，單一飲食減肥等方法，這些方法大多以單一飲食或者不吃飯類的方法，很容易導致營養不良，內分泌紊亂，引發卵巢萎縮、功能減退。

8、 高膽固醇飲食習慣

研究證明高膽固醇飲食很容易提升罹患卵巢疾病的機率，因此如果平時愛吃豬腎、豬肝、雞肝、蝦皮、鮮蟹黃、鵪鶉蛋、羊頭肉、松花鴨蛋、鹹鴨蛋、鴨蛋黃、雞蛋黃、豬腦等這類食物的女性要注意了。