妙招調理預防頭皮屑
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你有沒有爲頭皮屑而煩惱過呢?在烏黑亮麗的頭髮上出現一點點白色的頭皮屑簡直就是罪過!難以忍受啊!那到底該怎麼辦纔好呢?專家告訴你!
頭皮屑
頭皮屑在醫學上稱爲頭皮糠疹,是一種由馬拉色菌(真菌中的一種)引起的皮膚病。馬拉色菌在頭皮上的大量繁殖引起頭皮角質層的過度增生,從而促使角質層細胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落,這種脫落的鱗屑即爲頭皮屑。頭屑產生的原因通常分爲生理性和病理性。
據資料顯示,35%的受訪者會在洗髮後的1至2天內頭屑再次出現。事實上,頻繁的洗髮不僅會損傷頭髮,還會損害頭皮,滋生頭皮屑。
中醫藥調理
頭上出現肉眼可見的頭皮屑,說明此時頭皮生態環境已經遭到破壞,單純的洗髮去屑已經不能從根本上解決問題。必須對頭皮進行健康管理。
捲髮
在頭皮健康管理方面,中醫藥具有天然的優勢。雲南爲中草藥古都,當地少數民族養髮習俗獨特,如白族少女成人禮,洗頭不用洗髮水用植物。就近取材自然養髮,已成爲當地人養髮一大習俗。
還有許多中國古籍將古人的養護智慧集合起來,從孫思邈《千金方》到李時珍《本草綱目》,都記載了許多對頭皮調養有極好效果的中草藥成分,比如皮哨子抗菌止癢:爲在極度惡劣的高原環境中生長,天生極強抗菌止癢功效;側柏葉、丹蔘涼血消炎:其涼血消炎功效,對控油有極好效果;人蔘、當歸、何首烏滋養烏髮:“發乃血之餘,血乃發之本”,中國俗語中對血與發辯證關係,人蔘、當歸、何首烏等幾味中藥材滋養髮根,養護頭髮,輔以天然活血成分,給頭皮帶來充足的血氣滋養,供給頭髮豐富營養。
中醫固本歸元的理念,能夠對頭皮進行深入系統的養護,能夠有效抑制頭皮屑等各種頭皮問題,溫和調理頭皮,恢復頭皮生態平衡。
另外,日常頭皮養護,還要挑選適合自己的洗髮用品,比如市面上推出的一些中藥組方的產品,就對頭皮養護有很好的效果。
黑長直
頭屑的預防
由於頭皮屑是由真菌(馬拉色菌)感染引起的,因此,一方面要提高頭皮護理意識,另一方面要調整生活規律、避免吃煎炸、油膩、辛辣等食品,可起到調節、保護頭皮自身平衡、抑制馬拉色菌過度繁殖,從而減少頭皮屑發生的機率。 第三要注意日常的頭皮護理;另外,真菌都具有一定的傳染性,因此做好個人和家庭成員之間的起居衛生,分開使用毛巾、枕巾、梳子等生活用品,都可以在一定程度上減少馬拉色菌在人際之間的傳播,起到預防頭皮屑發生的作用。
1.良好生活習慣。保持充足的睡眠,愉快的心情,多參加體育運動都有利於皮膚健康。此外,合理的安排工作,休息,讓壓力減到最低也是必要的。
2.調整飲食。平時應多吃一些含鹼性多的食物,如海帶、紫菜,常喝鮮奶、豆類、水果類等能起到潤髮作用的食物,清熱去毒的食物也應多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。
3.合理洗髮。有人以爲天天洗頭就可以將頭皮屑洗乾淨。其實不然,過多的洗頭會減少頭皮皮脂的厚度,令皮脂加速分泌,自然就會出現頭皮乾燥、頭皮屑過多的現象。最好四到五天才洗一次頭,梳子、枕頭、枕巾也要保持乾淨,最好不互相使用梳子。
洗髮
4.正確洗髮。將洗髮水倒在手中,略微加點水將其進行揉搓至泡沫豐富在抹到頭髮上。儘量不要直接將洗髮水倒在頭髮上,這樣清潔的效果遠不如前面的操作方法有效,想要更有效的擺脫頭皮屑,必須先從洗髮開始抓起。
5.溫水洗頭。涼水洗頭首先很難達到清潔的目的,其次會引起頭痛頭暈的現象。而過熱的水更容易刺激頭皮,致使頭皮分泌過分的油脂。皮脂過多會是脫落得細胞一起附在頭皮上,乾燥後變成細碎的頭皮屑。所以建議用溫水洗頭,20度左右最佳。
6.選擇合適的洗髮水--中藥組方洗髮水。有頭屑的人要選用具有調養頭皮功能的洗髮水。有些洗髮水剛開始用還比較有效,時間長了就不管用了,原因是化學去屑僅停留在表面清潔,不能徹底根除頭屑,反而使化學成分殘留在頭皮上,造成頭皮受到進一步的刺激和傷害,相比較來說,中藥組方的產品,能夠溫和調養頭皮,有效抑制頭屑等頭皮問題,安全恢復頭皮生態平衡。從根本解決導致頭油、頭癢、頭屑多的頭皮三大平衡問題。在這款中藥組方里:皮哨子、側柏葉,能夠有效地控油止癢,保證油脂平衡;蛇牀子、苦蔘、香茶菜、桔梗,能有效地抑菌消炎,保證菌羣平衡。
柔順
選擇適合自己的洗髮露、護髮素,日常要多吃一些蔬菜粥、綠豆薏米湯。還可以吃猴頭菇、鯉魚、黑芝麻、雨花湯糰、琥珀核桃仁、鮑汁海蔘,這些養髮、護髮、養頭皮的食物。從根治、保養、預防,多方面做到360°無頭屑!
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