中年補腎的三大致命誤區
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中年人應及時補腎養腎
40-50歲左右的男性和女性,特別要及時補腎養腎,正確養腎補腎。只有保養身體,預防疾病,纔是中老年人羣后半生健康、幸福及長壽的重要基礎。
40歲前,長期體力透支、壓力過大,易導致身體失調;40-50歲,腎中精氣開始快速明顯虧虛,不及時給予補養和治療,就會越來越虛。致使腎中精、氣、神、血的過度消耗與透支,導致機體抵抗力下降;55歲後,有些人機能開始快速衰老,機體體質更加虛弱了。及時補腎,等於爲人體這盞“燈”及時地補充了“油”,讓生命的火焰更熱烈、更持久地燃燒。
補腎誤區須避開,未雨綢繆速“加油”
有人得到了良好的補腎方法,身體健康了,有人卻效果甚微,越補越虛,嚴重的甚至引起疾病。同樣是腎虛,方法和效果卻又爲何大不同?
誤區一
都是腎虛,只要補腎效果好,吃什麼都一樣。
專家回答
腎虛分陰、陽,補腎先要對症。中醫把腎虛分爲腎陽虛和腎陰虛,不同類型的腎虛必須使用不同的配方治療。有些腎虛者表現爲腎陽虛,5大症狀是神疲倦怠、腰背痠痛、氣短乏力、畏寒肢冷、夜尿頻多,典型症狀是夜尿頻多,其中女人更易畏寒肢冷。有的人表現爲腎陰虛,典型症狀是口乾舌燥,五心煩熱。
腎陽虛人羣佔大多數。如果陰虛陽補,陽虛陰補,不僅達不到效果,越補越虛甚至會產生嚴重疾病。所以補腎前要先辨明體質屬於腎陽虛還是腎陰虛症狀,選擇適合症狀的補腎藥。腎陰虛人羣宜服用六味地黃丸等代表產品,腎陽虛人羣宜服用溫補產品,其中含有肉蓯蓉、淫羊藿、補骨脂等。
誤區二
補腎其實就是壯陽。
專家回答
中醫補腎涵蓋全面。調補中醫的補腎,涵蓋了全面調補“腎”概念中的人體生殖、泌尿、神經、骨骼等各個組織、器官,起到調節人體功能,爲機體提供“元氣”。腎虛症狀中,生殖功能衰退只是其中一種症狀。補腎不僅用來解決生殖功能衰退,更是爲了身體的其他症狀得到改善和康復。
誤區三
女人不需要補腎。
專家回答
女性腎陽虛者更需要補腎。腎陽虛者中,女性的比例更高,這是因爲女性體質更弱,在症狀上更易出現夜尿頻多,特別是畏寒肢冷,手腳冰涼。調補腎陽虛能提高女性體質,全面改善、恢復女性腎虛症狀。
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