心 肺 腎 胃 腸 這幾大易犯病的器官當如何護養
本文已影響6.12K人
本文已影響6.12K人
說到生病,人們最直接的想象往往是痛苦的表情、掙扎的模樣,卻很少能想到它根本的地方——內臟。就像武俠小說中的人物,受點皮外傷跟喝涼水拉肚子一般普通,根本沒啥,可一旦中了內傷,那就比較嚴重了,輕則功力受損,重則一命嗚呼。人的身體就是如此,外表的不適根本在於內臟的疲損。基於此,本文就心、肺、腎、腸、胃這五大器官的護養問題和大家共同進行探討。
心的護養
心臟和大腦可以說是人體的兩個最重要的器官了,少了誰與死無異,它負責血液循環,支撐着人體的正常運轉,乾的不僅是最重要的活,而且是苦力活,因此對心的護養非常重要。
首先,護心要做一些運動,尤其是蹲伏運動,這樣可以提升心臟活力;其次,主食要吃好,要搭配合理;最後,要保持樂觀快樂的心情,情緒可直接影響心臟活力。
肺的護養
肺負責人的呼吸系統,在養肺的選擇上,我們也是採取運動和食療的策略。首先,常做深呼吸和擴胸運動,以增強肺的張力和活力;其次,飲食上選擇銀耳粥、蓮子粥等;最後,要多喝水,以保持肺的溼度。
腎的護養
腎乃精之根本,腎好了,可以讓人生龍活虎,而一旦腎發生了萎靡,人也就會發虛,引發各種身體不適。那麼,我們如何養腎呢?
首先,多做按摩腰部的運動,這樣不僅 能夠放鬆身心,同時對腎大有益處;其次,喝適量的水,喝得少會造成腎的排毒受阻,喝得太多會導致腎臟負擔加重;最後,食鹽量要控制。
胃的護養
胃負責人的消化系統,不管你吃的是啥,都得經它這一關。吃得不好,它忍一時也就算了,如果一直亂吃,胃早晚得叛變。因此,養胃最重要的是飲食。
如何飲食?首先,三大食物必須兼顧,主食、蛋白質、維生素一個不能少;其次,不可過於辛辣、過於甜膩,應清淡爲主;最後,零食少吃、垃圾食品不吃。
腸的養護
腸負責將人體的殘渣排出,乾的是髒活,如果它壞了,這活誰去幹?腸道最容易出現兩大疾病:便祕和腹瀉。
如何養護腸道呢?首先要做的是多喝水,保持大便溼潤,容易排出;其次不可亂吃東西,避免拉肚子。
以上就是本文對五大內臟如何養護的總結和歸納,希望對大家有所幫助。
關照好自己的胃 爲你推薦七款養生湯呵護你的腸胃
腹瀉吃什麼食物好?這幾種保護腸胃
有幾種人要特別當心肺炎?這些人病死率很高
胃病患者如何養胃護胃 日常養胃方法及護胃食物須牢記
腸胃不好怎麼辦?中醫教你如何養胃
男人老犯困是什麼原因引起的 五大容易犯困症狀易得大病
春節後如何養胃 養胃的5大法則
春季養胃健胃食物大全 全方位養護你的胃
冬天怎麼養護腸胃 冬天如何養護腸胃
腸胃不好怎麼辦 4個日常保護腸胃小妙招
養胃護胃在飲食上遵循以下4原則 這9種食物最養胃
腸胃不適吃什麼 這些食物很養胃
家有胃癌病人該如何做心理護理
如何養胃 男人養胃喝這粥就行了
瓷器鑑定技巧有哪些? 瓷器如何收藏保養?
如何養腎 預防腎病需注意防範
警惕腎臟不好的幾個信號 不花錢的養腎護腎小妙招
哪些食物不能空腹吃 吃了這些不僅容易變胖還容易的腸胃病
養肺的方法 秋季如何進行養肺
實用又詳細的養胃祕訣 養胃護胃要重五養
當心!“上班族”久坐易患糖尿病 要如何預防糖尿病?
吃什麼食物養胃 看完你也懂得如何保護自己的胃了
如何養肺 養肺二寶缺一不可