洗澡太勤皮膚受不了 夏天有些事剛做完不要洗澡
本文已影響1.43W人
本文已影響1.43W人
驀然回首已是深秋,天氣已經開始變得越來越冷,也越來越乾燥,皮膚也開始有很多問題出現乾燥起皮乾裂等。 有一些人因爲皮膚乾燥會產生癢的感覺,而且越抓會越癢,所以很多人養成了一個習慣,一癢就洗澡,有時候一天會洗好幾次澡。這是一個錯誤的認知,其實秋冬天的時候,一週洗一到兩次的澡就可以了,如果一直洗反而會讓皮膚越來越乾燥,嚴重的會出現龜裂。皮膚會更糟糕。洗澡是我們生活中的一件大事,但是你真的會洗澡嗎?下面和一起來看看怎麼樣纔是正確的洗澡方式吧。
如果身體的皮膚出現乾燥,臉部雙手小腿出現起皮或者倒立刺的現象,這個多數是因爲空氣太過乾燥,加上洗澡太過勤快,而且使用的沐浴產品含鹼性過多引起的。
勤洗澡雖然是保持個人衛生的好習慣,但是對於皮膚保水功能比較差的人來說,在秋冬的時候最好是每週洗一到兩次最好。而且在洗澡的時候,應該儘量避免用高溫水和鹼性的沐浴產品,平時如果皮膚出現乾燥或者起皮的症狀時,即使塗一些保溼的產品。
洗澡看着很簡單,很多人就覺得不就是洗一下用一下沐浴露嘛,其實洗澡也是有很多講究的。
1. 水溫掌控
寒冷的天氣裏,洗個熱水澡是多麼幸福的事情,但是洗澡的時候,水溫千萬不能太高,如果水溫過高的話會讓全身的皮膚擴張,血管擴張的情況,還會破壞皮膚表面的油脂保護,不僅會使心臟以及腦部的血液供應變少,而且加快皮膚的水分流失,讓皮膚更乾燥。另外洗澡的時候應該循環漸進,剛開始的水溫一定不能太高,如果是泡澡的話,水溫控制在40度左右就可以了。
2. 時間限制
天氣冷了,洗個熱水澡,或者泡個熱水澡特別的舒服,洗着洗着都捨不得離開。小編身邊很多妹紙一進洗澡間沒有一個小時都是不出來的,她們總覺得洗的久才洗的乾淨,其實這樣反而不太好,洗澡時間過久,會造成皮膚失去油脂保護,造成發皺脫水起皮的症狀。正常秋冬季節洗澡一般只需要洗20分鐘左右就可以了,如果你不知道自己洗了多久,可以定一個鬧鐘。
3.洗澡順序
一般洗澡都是頭臉部,身體一起洗的,但是要講究順序的。第一步要先洗臉,熱水一開就會有蒸汽,毛孔遇到蒸汽就會打開,如果這時候沒有先把臉洗乾淨的話,在外面吸附的髒東西就會趁着這時候進入毛孔。第二步洗身體。洗澡的時候儘量放輕鬆,讓皮膚和情緒都能得到充分的解壓。沐浴露最好使用中性溫和的,不要用鹼性比較高的。第三部洗頭,頭髮在經過蒸汽的滋潤之後,這時候洗頭就是最佳的時刻。最後用清水徹底的衝淋一次,就可以大功告成了。如果你的皮膚是屬於比較乾燥的人,可以在洗澡之前喝上一杯白開水,長期堅持下來,可以改善皮膚乾燥的問題,讓你的肌膚更加光滑細嫩。
夏天洗澡要注意:有些事剛做完不要去洗澡
剛吃完飯不要立刻洗澡
現在的天氣很熱,即使是吃飯的時候開着空調,吃飯完也常常會出一身汗,尤其是晚飯後,很多人就會想去洗個澡。但是剛吃完飯不要去立刻洗澡,最好等半個小時後再去洗澡。我們在剛吃完飯的時候,身體的血液會集中到胃裏去消化食物。如果這個時候立刻去洗澡,熱水淋到身上,血管擴張,但是血液卻沒有及時的從腸胃中回到其它的部位,就容易出現頭暈和昏厥的情況。並且吃完飯後立馬去洗澡,不利於食物的消化,還容易出現消化不良等情況。對於身體的影響還是比較大的。尤其是有心腦血管方面問題的人,不要立馬去洗澡。
剛劇烈運動後不要立馬洗澡
很多人運動後第一件事估計就是洗澡,尤其是夏天。運動後出了一身的汗,然後馬上去洗個澡,會感到非常的舒爽。但是剛剛劇烈運動後,不要立馬去洗澡,尤其是洗冷水澡。我們剛運動後,身體的血液循環處在較快的狀態中,並且我們的毛孔都處在打開的狀態中。如果立馬去洗澡尤其是洗涼水澡,容易造成血管的突然收縮,對血管是很大的負擔。並且剛運動後,我們身體的血糖被消耗了很多,血糖處在較低水平的狀態中,如果立刻去洗澡,也容易造成頭暈,容易出現昏厥。運動後,稍微緩一緩,補充些能量再去洗澡是比較適宜的。
剛起牀後不要立馬洗澡
現在有很多人有早上洗澡的習慣,早上其實並不是不能洗澡,但是起牀後不要立馬去洗澡。剛起牀的時候,我們的血壓處在較高的水平,如果洗澡的話,容易發生昏厥,會心腦血管造成很大的負擔。並且剛起牀,還沒有吃飯,身體的血糖水平比較低,如果洗澡,也容易發生頭暈和昏厥。剛起牀後不要立馬去洗澡,儘量等到吃完早飯後半個小時再去洗。
喝酒後不要立馬洗澡
喝酒之後,是不能夠馬上洗澡的。喝酒之後,身體需要去代謝酒精,如果去洗澡的話,容易導致昏厥和嘔吐。並且如果是喝酒後去洗冷水澡,會刺激到血管,造成血管的突然收縮,會對心腦血管造成很大的負擔。酒後洗澡,還容易受涼,加重身體的溼氣。喝酒後不要立馬的去洗澡,起碼等到醒酒了後才能去洗澡。
每天都洗澡反而幫倒忙 冬季洗澡的正確打開方式來了
洗澡的注意事項 男女在洗澡時竟會有這衝動
錯誤的洗澡方式會洗出一身病 有關洗澡的講究大全
洗澡後皮膚瘙癢怎麼辦 寒冷天氣洗澡不可過勤
洗澡時你會用沐浴露還是香皂 洗澡前要注意什麼事情
洗澡的好處 洗澡時洗這裏或能讓你多活幾年
冬天洗澡太勤的壞處 冬天洗澡太勤的壞處有哪些
洗澡注意事項 洗澡搓出的“泥”是啥
易烊千璽爲什麼晚上不洗澡 早上洗澡好還是晚上洗澡好
有氧運動多久後纔可以洗澡 洗澡時間不當的3大危害
女孩天天洗澡四肢長出“魚鱗” 皮膚上白色皮屑直掉
洗澡禁忌 洗澡時這事做得越久越易致癌
蘇茉兒爲什麼不洗澡 蘇麻喇姑不洗澡竟是爲了她
熱水和冷水洗澡有什麼區別 洗澡也要注意方法
冬天每天洗澡好不好?冬天每天洗澡致使皮膚病
夏天洗澡後皮膚瘙癢怎麼辦 夏天洗澡後要塗潤膚霜嗎
洗澡時小便 洗澡前小便一次好處太多了
洗澡注意事項 洗澡時這地方狠搓幾下活得長
冬天多久洗一次澡最科學 冬天洗澡需要注意什麼問題
怎麼洗澡最健康 這樣洗澡不長痘纔怪
一個月不洗澡會怎麼樣?不洗澡的十大危害(附圖片)
男子用冷水洗澡導致腦梗塞 哪些人不能用涼水洗澡
男人護膚:洗澡水溫過高比不洗更傷膚