洗澡注意事項 女性夏天經常洗澡好不好
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夏天到了,天氣開始熱了,外面出去一趟就會滿頭大汗,這時候洗上一個澡那就舒服多了,對於上班族而言洗澡可以洗去一身的疲勞,可以洗去燥熱,那麼對於女性朋友來說經常洗澡好嗎?接下來一起去看一下吧!
對於愛乾淨的女生來說,夏季炎熱出一點汗就要去洗澡,這樣一天下來要洗好幾遍的澡,這樣真的合適嗎?
其實你知道洗澡對我們的身體是有好處的麼,那麼夏季洗澡能帶來哪些好處呢,與此同時,洗澡還有一些你不知道的禁忌哦。
女性夏季洗澡5大好處
當我們拖着疲憊的身軀回到家的時候,最想的就是洗個舒服的熱水澡,這樣疲勞也會消除一些,精神會好多了。可是你知道嗎?其實我們在洗澡的同時可以爲健康帶來很多好處的。
阻止幹紋、龜裂
我們腳也是需要保養的,夏天要暴露在外面很容易受到傷害,這時候進行適當的保養那就很有必要了。如果腳部的皮膚幹,疼痛難忍的腳後跟龜裂或乾燥就會出現,從而影響你的最佳訓練計劃。在洗澡中使用浮石除掉乾裂的皮膚。當你的腳溼潤以後,更容易除掉那些皮膚,露出光滑健康的雙腳。
阻止暗瘡
你的肌膚每隔一些天就會像鱗片似的脫落,來阻止身體的突長。使用絲瓜瓤或者糖做的磨砂膏(比鹽溫和)去除那些可能會阻塞毛孔,並且引發暗瘡的角質。
伸展運動
這可不是建議你在洗澡的時候做全部的瑜伽課程,因爲這不安全,並且會浪費掉一噸水。但用幾分鐘時間伸展下你的背可以釋放頭腦和肌肉的緊張感。兩腿開立,做深蹲,雙手合攏,放鬆地置於身前,同時用溫水淋浴你的背。因爲熱水對於緊張或者痠痛的肌肉極具療效,這會讓這一伸展運動更加有效。
消除鼻塞
熱水洗澡身體,僅僅會幫助你遠離感冒或者鼻竇炎的傳染,但如果你已經感染了,那麼就在洗澡時使用洗鼻壺。在蒸汽中呼吸五分鐘,然後在洗鼻壺中放入鹽,和花灑頭中的水——要擁有最完美的溫度。水蒸氣不僅僅讓你的洗鼻壺效用更好,而且在你擤鼻涕的時候,也不會浪費紙巾。使用犀角狀的塑料洗鼻壺,那樣它滑落到地上你也不用擔心。
擺脫頭屑
一種天然的頭屑治療法,對頭皮沒有害處。把以下物體混合:一杯蘋果醋,半杯溫水。在你洗完頭髮之後,把這一混合液體倒在頭上,然後進行按摩,讓它進入頭髮和頭皮。
不宜冷水洗澡
洗冷水澡有益於健康,但不是誰都適合。女性朋友如果經常洗冷水洗澡,會讓一些婦科疾病乘機“沾”上身來。
洗冷水澡時因水溫過低,人體會感到寒冷,產生一系列應激反應,如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、精神緊張等,不但不能消除疲勞,還易引起感冒,應儘量避免。
女性因其特殊的生理原因,特別是在經期、哺乳期、懷孕期間的女性朋友,遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調、閉經、腹痛,而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病,嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。
對於那些身體體質較差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否則本來抵抗力較差,因冷水的刺激,會引發感冒、發熱等疾病。但是,可以長期堅持用冷水洗臉,促進血液循環,起到預防感冒、鼻炎的作用,還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
忌洗完澡就睡覺
有些女性喜歡洗完澡入睡,這並非健康之舉。最好在睡前兩小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨,熱水浴會使體溫升高,推遲大腦釋放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴後用溼毛巾冷敷額頭5分鐘,讓體溫回落到正常水平,儘快入睡。
女性月經期可以洗澡嗎
回答這個問題要看採取怎樣的方式洗澡。目前一致公認的是採用淋浴或擦浴。月經期子宮內膜脫落,宮腔留有創面;宮頸黏液被經血衝出,宮頸口微微開放;陰道內有經血停留,是細菌的良好培養基。以上導致生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞,再加以月經期全身抵抗力下降,盆浴時,污水及陰道中的細菌便可能經宮頸管上行至宮腔而引起感染,故應該禁止。
結語:以上就是今天小編爲大家介紹的相關內容,通過上文的介紹我們可以看出洗澡是好的,但是頻繁的洗澡就不行了,會傷害我們皮膚表面的皮質,另外洗澡也要注意時間,希望上述的內容可以幫助到大家。
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