怎麼根據體重進行鍼灸減肥
本文已影響1.72W人
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鍼灸減肥效果最好的是成年後肥胖者,最合適的年齡是在20-40歲之間。尤其是腹部肥胖的人,通過經絡調節,針刺點穴,對腹部脂肪堆積者減肥效果比較突出;其次對於體內水溼太重的肥胖者而言,通過鍼灸可利尿、發汗,從而達到消除水溼的作用,達到減肥的目的;
一些肥胖者是由於胃酸分泌過多,因而飢餓感強烈,一直都有想吃東西的衝動,這類肥胖者也就是一般所說的“胃火旺”,鍼灸的功能是降低肥胖者的胃火,降低或抑制肥胖者亢進的食慾,從而減少食量,避免過量進食,並抑制其腸胃消化能力及吸收功能;
而另一些肥胖者的致胖原因是由於慣性便祕,鍼灸可達到通便的作用;還有就是更年期女性肥胖,這個時期的女性由於活動量少,內分泌失調,如果飲食上不嚴加控制,很容易堆積脂肪,造成肥胖,鍼灸通過調節機體內分泌而達到減肥目的。
需要注意的是,有以下情況的患者不適合做鍼灸減肥:
1、患病期間不適合鍼灸減肥。2、具有出血傾向疾病比如血友病患者、凝血機制障礙的人及貧血者。3、義務獻血未滿一個月。4、患有皮膚病。5、心臟功能較差,如有佩帶起博器的患者。
這裏還要鄭重提醒準備鍼灸減肥的人,目前社會上鍼灸減肥名目繁多,治療機構也是魚龍混雜,一定要選擇獲得有關部門批准的、有執業資格的醫療單位就診,在專業醫生指導和治療下進行減肥和調理。
相關:在鍼灸減肥的過程中,不強調過分的控制飲食,特別不主張採取飢餓療法。但鍼灸配合飲食效果更佳,這裏給大家一個參考的鍼灸減肥食譜:
早餐:一杯白豆漿(無糖)+一片全麥麪包(或)脫脂牛奶+雞蛋清
中餐:一兩米飯+少許素菜(清水煮的最好)
晚餐:6點以前進食。可以選擇西紅柿、黃瓜、涼拌菜。
晚飯時間越提前越好,不能超過晚7點。睡前5小時禁水禁食。
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