魔芋有哪些減肥功效
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因爲魔芋的熱量低所以是減肥的好食品,一起來看看魔芋減肥的神奇力量。
1、它的吸水膨脹力非常強
葡甘聚糖是一種很好的膳食纖維,當它進入腸胃後,會迅速吸水膨脹,體積就會增大30到100倍,從而大大地增加飽腹感。
2、它的黏韌度強
膳食纖維的分子量很大而且黏韌度很強,進入人體後會迅速形成膠態,防止消化酶和食物發生作用,減慢對葡萄糖和脂肪的吸收速度,從而降低餐後血糖,減少食物攝入量。
3、能降脂促排便
魔芋的熱量非常低,多吃也不會造成肥胖。而且魔芋中的有效成分葡甘聚糖進入胃裏不會被消化,它能有效地吸附膽汁酸和膽固醇,並能抑制腸道對它們進行消化。所以它明顯具有降脂清腸胃的作用。
通過以上介紹,相信大家對於魔芋減肥的祕密已經有了充分的認識,既然魔芋擁有如此強大的減肥效力,我們何不以身試法呢?
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