周迅的蛋白質減肥法
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蛋白質減肥法
有記者和她聊到減肥祕方時,她笑着說:“最好一個月只吃糧食和蔬菜,別碰肉。下個月,就只吃肉和蔬菜,別碰糧食。是一滴米都不許沾哦,可有效果了。”
首先她採用的兩種飲食習慣都是能夠有效減肥的方法。並且相互彌補了缺點。
完全不吃主食叫蛋白質減肥法,這個方法很有效,道理是沒有碳水化合物會加速體內的脂肪遊離燃燒。很多健美人士在比賽之前最後幾天就是這樣飲食的,以減去身上最頑固的脂肪。
粗糧和蔬菜法時,可以讓蛋白質減肥法加重的身體負擔大爲減輕,讓身體充分地休息。這個方法也是很多女網友喜歡採用的方法,主要是低熱量導致身體利用儲備的能量。
綠色健康減肥法
健康飲食的前提是平衡膳食。食物是我們獲得所需熱量及各種營養素的唯一來源,在天然食物中沒有一種能夠提供人體所需要的全部營養素,所以只有合理選擇、合理搭配食物,才能達到膳食平衡,以確保機體攝取所需各種營養素,滿足機體正常的生理需要。周迅平時無論多忙,都會很注意自己的飲食,確保每一餐都綠色健康低卡。
清水芙蓉,在人們的眼裏是個充滿靈氣的“小精靈”周迅,印象向來都是細胳膊細腿的模樣,感覺她從來沒有爲減肥煩惱過。在娛樂圈內,這也算是個特例了。不過我們都知道,明星就是想要自己“再瘦點”,就連周迅這麼瘦弱的人,也不例外。甚至有一次在活動現場,周迅毫不忌諱的說:“別看我一直這麼瘦,對於瘦身減肥這件大事,可是一直在很積極的進行着的!”
其實細細一想,天后的減肥方法也不過如此,我們也可以做到的哦!就從這個新年開始吧,相信平凡的女人也可以輕鬆擁有曼妙的身姿!
這是周迅減肥的方法,保持好身材就學學周迅的美體術吧。
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