哪些蔬果汁有助於減肥
本文已影響2.42W人
本文已影響2.42W人
蔬菜和水果因爲其熱量低而且營養豐富,都受到減肥人士的喜愛。它們能把我們體內的毒素排出,防止脂肪積聚。今天,小編就介紹幾款自制的蔬果汁,讓你健康減肥,快樂瘦身。
蔬菜和水果深受減肥人士的喜愛,主要是因爲它們的熱量極低,而且營養豐富,很多蔬果中都含有大量的纖維和果膠,可以幫助我們清理出體內堆積的垃圾和毒素,預防脂肪堆積。而且它們還可以提供很好的飽腹感,降低食慾。飲用新鮮的蔬果汁,瘦身一起來。
一,番茄蘋果汁
番茄中含有豐富的維生素和氨基酸,可以幫助我們加強身體的代謝功能,同時抑制脂肪生成。蘋果中特有的纖維和果膠能夠幫助我們清腸排毒,二者搭配瘦身效果非常的強大。
1,準備的材料:番茄、蘋果、檸檬。
2,番茄洗淨,然後放入沸水中焯一下,然後剝皮切塊,放入榨汁機中榨汁。
3,蘋果洗淨,切塊榨汁,然後倒入番茄汁中混合。
4,檸檬對半切開,擠入少許的汁液到番茄蘋果汁中調味。
二,芹菜西瓜汁
芹菜中含有大量的纖維素和水分,是清腸排毒的最佳蔬菜,而且熱量極低。西瓜能夠爲身體補充水分,消腫利尿,而且能夠綜合芹菜的澀味,二者是非常不錯的搭配。
1,準備材料:芹菜、西瓜、蜂蜜。
2,芹菜洗淨,放入沸水中焯一下,然後切段榨汁。
3,蘋果肉挖出,去籽榨汁,然後將二者混合。
4,可以加入少許的蜂蜜增強果汁的味道。
三,香芒聖女果汁
芒果的味道酸甜,纖維豐富,是非常受歡迎的果汁食材。聖女果中含有大量的維生素,可以提高人體的代謝水平,這道瘦身果汁的味道清甜,特別適合大衆飲用。
1,準備材料:芒果、聖女果和冰糖。
2,芒果去皮,把果肉切成小塊。聖女果洗淨,對半切開。
3,把這兩種蔬果一同放入榨汁機中榨汁。
4,放入少許的冰糖調味,可以得到更好的口感和享受。
四,香蕉李子汁
李子是夏季常見的水果之一,它的味道酸甜可口,同時又具有大量的營養素。而香蕉則能提供很強的飽腹感,而且潤腸通便,這兩種食材榨汁在飯前飲用能夠有效的抑制食慾,起到瘦身的作用。
1, 準備材料:香蕉、李子、蜂蜜。
2, 香蕉去皮,放入榨汁機中榨成粘稠的香蕉汁。
3,李子洗淨,核取出榨汁。
4,把香蕉汁倒入杯中,然後上面倒上李子汁,可以放入少許的蜂蜜加強通便效果。
哪些有氧運動有助於減肥
喝什麼蔬菜水果汁減肥
秋季哪些食物有助於減肥
哪些蔬菜生吃有利於減肥
那些果汁有助於女性美容
夏季減肥喝什麼果蔬汁好
哪些生活常識有助於減肥
減肥蔬菜汁怎麼做 哪些蔬菜汁能減肥
果蔬汁真的能減肥排毒嗎?
喝什麼蔬菜汁減肥效果好
哪些食物有助於瘦身減肥?
哪些藥茶有助於秋季減肥
哪些水果有利於減肥
哪些營養食物有助於減肥
怎麼自制蔬果汁減肥方法
哪些小方法有助於減肥
果蔬汁怎麼喝才能減肥
果汁當早飯減肥有哪些危害
哪些零食有助於減肥
吃果汁對兒童減肥有哪些好處
喝蔬菜汁可以減肥嗎 喝蔬菜汁有助於減肥減重嗎
哪些中醫藥茶有助於減肥
排毒減肥的果蔬有哪些
日常能減肥的蔬果有哪些
哪些蔬果有減肥的功效
果蔬汁可以減肥嗎 果蔬汁爲什麼能減肥果蔬汁什麼時候喝最減肥喝什麼果蔬汁能減肥喝果蔬汁減肥要注意什麼
果蔬汁什麼時候喝最減肥:果蔬汁減肥注意事項
減肥果蔬汁配方 這些果蔬汁減肥又美容
怎麼喝果蔬汁減肥方法
秋季哪些湯品有助於減肥
哪些韓式食譜有助於減肥
哪些食譜有助於排毒減肥
減肥多吃蔬菜好 這些蔬菜汁能減肥