哪些果汁可幫助減肥
本文已影響2.31W人
本文已影響2.31W人
每種果蔬汁都有自己不同的營養價值,多種蔬果混合食用可以使營養更加均衡,又可避免因品種單一造成味道欠佳。只要搭配恰當,不僅可以幫助身體排毒,還能幫助減肥瘦身;今天爲大家推薦3款果蔬汁,在減肥的同時幫助你排毒。
香蕉芹菜汁:
原料:芹菜、香蕉
製作方法:
1.將芹菜洗淨,切成小段。
2.香蕉要連皮吃,香蕉皮的營養豐富。可以將香蕉帶皮在水中泡洗乾淨,然後帶皮切成小段。
3.將香蕉、芹菜1:1放到榨汁機中,倒入適量水,攪拌約2分鐘即可。
芹菜功效:
芹菜營養十分豐富,含豐富的胡蘿蔔素和多種維生素等,對人體健康都十分有益。芹菜葉中營養成分遠遠高於芹菜莖,營養學家曾對芹菜的莖和葉片進行過13項營養成分的測試,發現芹菜葉片中有10項指標超過了莖。
菠蘿西瓜菠菜汁
原料:菠蘿、西瓜、菠菜
製作方法:
1.菠蘿去皮,去核切成小塊。
2.西瓜最營養的是它的籽,所以要連籽一起打
3.將菠菜洗淨,切成小段。
4.將芒果、西瓜、菠菜1:1:1放到榨汁機中,倒入適量水,攪拌約2分鐘即可。
菠菜功效:
菠菜有生血作用,故血虛者可常食菠菜。菠菜中還含較高的天然核黃素(VB2)與硫胺,菠菜含有一種十分重要的維生素--葉酸。孕婦多吃菠菜有利於胎兒大腦神經的發育,防止畸胎。
芒果柚子汁
原料:芒果、柚子
製作方法:
1.將芒果去皮,去核,切成小塊。
2.將柚子去皮,切成小塊。
3.將芒果、柚子1:1放到榨汁機中,倒入適量水,攪拌約2分鐘即可。
柚子功效:柚子含有生理活性物質皮甙、橙皮甙等,柚皮甙可降血液循環的粘滯度,減少血栓的形成。如果患有腦血管疾病,常吃柚子有助於預防腦中風的發生。柚子含有大量維生素C和鈣元素,有助於防止腸癌和胃癌的發生。
哪些中藥湯可幫助有效減肥
哪些花茶可幫助有效減肥
清晨有哪些小動作可幫助減肥
哪些低熱量食物可幫助節後減肥
哪些飲食法則可幫助減肥
果蔬汁可以減肥嗎 果蔬汁爲什麼能減肥果蔬汁什麼時候喝最減肥喝什麼果蔬汁能減肥喝果蔬汁減肥要注意什麼
哪些蜂蜜食譜可幫助減肥
自制減肥果汁:自己動手八種果汁減肥效果好
能減肥的果汁有哪些
哪些飲食小細節可幫助減肥
哪些粗糧可幫助女性減肥
什麼顏色水果可幫助減肥
哪些食療方可幫助中老年人減肥
能幫助快速減肥的水果有哪些
哪些海鮮食譜可幫助減肥
哪些花生食譜可幫助減肥
哪些小動作可幫助白領減肥
喝果汁可以減肥嗎 喝果汁能幫助減肥瘦身嗎
哪些經典藥膳可幫助減肥
哪些奇特方法可幫助減肥
可以幫助減肥的中藥湯有哪些
有哪些營養湯可幫助綠色減肥
哪些常見蔬菜可幫助減肥
居家哪些壞習慣可幫助減肥
哪些美味家常菜可幫助減肥
哪些食物可以幫助減肥 減肥食物推薦
哪些常見食物可幫助有效減肥
含“酶”果汁有助於減肥
吃哪些果蔬可以幫助減肥 強烈推薦這六種
產後瘦身飲食 哪些水果能幫助減肥
哪些簡單動作可幫助中老年減肥
哪些低血糖食物可幫助減肥
秋季科學健康吃肉減肥法 哪些肉類可以幫助減肥