一個網友瘦腿的方法

女生對自己的身材是永遠不會滿意的，我覺得這句話是對的！班上有些女生已稱的上是紙片人了，但她們還是對自己的身材不滿意。今天我要跟各位水水分享我瘦腿的方法。

有些方法我想各位水水也知道啦~但是知道跟實際去做還是有差別的！如果你知道，但不去做的話，就算有方法那又如何呢？還不是說說而已！

因爲我認識的有些人就是這樣，所以提醒各位水水，想要真的瘦下來，就必須努力的去做，不要半途而廢。不過偶爾休息一下也是OK的，但是要小心歐，不要養成一直想要休息一下的習慣呦！

之前我有買纖腿的產品時，我都是再看電視時一邊看電視，一邊撘配上纖腿的產品按摩小腿和大腿。不過我在使用纖腿的產品之前，我會先把身體乳液跟它一起混合使用，這樣一來既可以瘦腿也可以順便保養腿部的肌膚。

（我個人是隻要超過三天以上沒幫我的小腿or手臂擦上身體乳液的話，就會龜裂的很嚴重，不管春夏秋冬都一樣，只是秋冬時會比較嚴重）

小腿和大腿的按摩方式也是有區別的歐！小腿的按摩方式大致上是由下往上按摩，而大腿則是由上往下的方式進行按摩。 在睡前，我會躺在牀上做擡腿運動，大約做個100下吧，要慢慢的進行，不要過於激烈，要不然會睡不着，而且腳會很酸。

如果還不想睡的話，我就會再把腳與牆壁貼合，因爲我牀有一邊是貼近牆壁的，所以我會把腳放在牆壁上。（感覺有點像倒立）身體就躺在牀上，從側面看就像 L 型一樣。保持這個姿勢大概20～30分鐘吧。這個算是消水腫的方法之一吧！不過我想對瘦腿也有幫助吧？

還有，提醒一下想瘦的水水，如果想要瘦的話，就必須從飲食開始改變。要多吃青菜水果，少吃油炸物，或是煮的太油的東西，包括煮得太油的菜也一樣。

當然，如果搭配運動的話，效果會更明顯。（但是我是很懶的一個人，所以還是放棄）