開燈睡覺也是發胖的原因?
本文已影響2.31W人
本文已影響2.31W人
最近,據美國俄亥俄大學的研究發現,晚上的照明光即使再微弱也會導致不斷增加人的體重。就算飲食均衡和積極鍛鍊也無法避免。而這項的發現其實得益於研究人員用三組幼鼠做的8周實驗。
第一組幼鼠接受持續照明;第二組幼鼠住在類似自然的環境中,擁有16小時照明和8小時黑暗;第三組與第二組相似,只是將8小時黑暗換成類似黃昏的微光。
8周的實驗之後,即使三組攝取的食物和運動量大致相同,第一、三組老鼠增加的體重較第二組多出近50%,體脂肪較高,葡萄糖耐受力下降。Fonken博士在接下來的實驗中,研究了攝食時間是否爲三組生成差異的原因。
結果發現,被迫在「白天」攝食的老鼠,增加的體重確實會比晚間攝食、或是任何時間都能取得飼料的老鼠多出約10%。同時,研究人員稱,因爲夜晚的光讓老鼠在錯誤的時間攝取了食物,那段時間一般是老鼠分解食物的階段。
這將直接對老鼠的新陳代謝產生影響,進而導致老鼠變胖;畢竟,光線會影響其身體的生理時鐘。因此,如果公老鼠長期曝露於夜間照明,就算只是微弱的照明,體重、體脂肪也會增加,葡萄糖耐受度則會下降。
要知道老鼠和人類在生理上相近,所以人類可能也會有同樣的情況,但老鼠是夜行性動物,人類則是日行性動物,這是個相當複雜的不同點。
不過,人類擁有電力照明後,許多人會在晚上才吃主餐,這就和老鼠在白天吃飯一樣;許多營養專家也相信,晚食也是體重上升的因素之一。何時吃,可能就和吃什麼一樣重要。
開燈睡覺好還是關燈睡覺好?開燈睡覺會變黑嗎?
開燈睡覺對孩子有哪些危害?
兒童睡覺勿開燈 易致性早熟
開燈睡覺的危害 晚上開燈睡覺的人性格
注意:孩子開燈睡覺可能引發性早熟
長期開燈睡覺容易致癌
驚 打死也想不到的發胖原因
孩子開燈睡覺常看電視會誘發性早熟
睡覺出汗是什麼原因 睡覺出汗怎麼治療
睡眠不足也會胖!終於知道肥胖原因了
無聊也會發胖 發胖的原因讓你意料之外
開燈睡覺會變胖嗎
張嘴睡覺是什麼原因 張嘴睡覺的危害
開燈睡覺對身體健康有傷害 睡前要記得及時關燈
寶寶睡覺也會偷着笑 原因在這裏
孩子睡覺磨牙的原因是什麼
開燈睡覺會導致不孕麼
孕婦睡覺出汗的原因竟是它
晚上開燈睡覺寶寶易近視
睡覺出汗是什麼原因引起的
晚上開燈睡覺寶寶易患近視
睡覺磨牙是什麼原因
女性開燈睡覺易患乳腺癌
開夜燈睡覺 或致女性不孕
開燈睡覺會不會致癌呢
吳亦凡迴應發胖 首次透露自己發胖的原因
睡覺磨牙的原因是什麼
晚上睡覺抽搐是什麼原因 睡覺抽搐是因爲缺鈣嗎
開燈睡覺的危害 引起孩子出現性早熟
氣候也是引起人發胖的原因之一
7個發胖原因你都知道嗎?睡不夠也會發胖!
睡覺前請記得關燈 關燈睡覺更健康
寶寶睡覺時開着燈好嗎