早晨洗冷水澡真的能減肥嗎

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富爾頓在新書的《裸泳》一章中說,早晨洗一個冷水澡,喝一杯黑咖啡有助消耗脂肪,去除橘皮組織。

早晨洗冷水澡真的能減肥嗎

澳大利亞《悉尼先驅晨報》8日援引富爾頓的話報道,身處冷水能使身體超速代謝,消耗脂肪保持體溫。美國《應用生理學雜誌》2002年報道,曝露在冷水中可使脂肪燃燒增加376%。

他說:“如果你不敢整個身體浸入冷水,可以只嘗試雙腿。”

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