如何利用心理幫助兒童減肥
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肥胖兒童採用心理治療方法,有時比飲食療法和藥物療法更見效。因爲兒童的心理正處於調整適應階段,通過有效的心理調整,完全可以改變兒童的不良飲食習慣。兒童肥胖的心理治療,可以採用以下方法:
――進行肥胖病知識的教育。通過舉辦兒童夏令營的形式,請有關專家講授肥胖病的知識,提高兒童對肥胖病產生後果的認識,使兒童能夠自覺自願地接受減肥治療。
――教會孩子科學的飲食習慣。告訴孩子不要過快地進食,實行定點定時進餐,減少零食。
――鼓勵孩子多參加運動。教育孩子不要進食後就睡覺,不要在看電視時進餐,進食後要適當活動。
――鼓勵孩子克服自卑心理。有時由於身體肥胖經常受到同伴的譏諷,此時應鼓勵孩子面對現實,積極主動地參與減肥並堅持到底。
――幫助孩子建立行爲減肥方案。
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