鍼灸減肥要注意哪些誤區
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鍼灸減肥誤入的四大誤區:
誤區一:針扎得越多越好
很多美容院、減肥中心一紮就是三四十針,顧客也認爲針扎得越多效果越好。其實,適合鍼灸減肥的穴位只有10多個,只有對症選穴,才能取得好的效果。
誤區二:效果每日可見
採用鍼灸減肥,有的人見效快,而有的人見效卻很慢。這是因爲,鍼灸減肥不是減重,而是減脂肪。超過標準體重越多,一般脂肪含量也就特別多,鍼灸減肥的效果越明顯。減肥效果還與是否全身減肥有關,一些局部減肥如腹部減肥,效果明顯但減重不明顯是其特點。此外,減肥效果還與脂肪的特點有關,軟脂肪減得快而明顯,硬脂肪則見效不大。任何減肥方法都須逐步調整,每個人對針灸的反應不盡相同,這需要持續治療。
誤區三:鍼灸減肥效果一勞永逸
鍼灸減肥是對機體的調整,是需要在反覆治療、不斷強化中建立一個新的狀態。醫生建議,一般需要堅持3個月以上的密集和強度治療(特別肥胖的則需半年至一年)。當療程停止後,體重基本上能保持1~3年的正常水平。
誤區四:鍼灸容易感染
鍼灸用的針都很細小,對皮膚來說,一般的鍼灸都是極小的創傷,正常人的機體修復一般很快。如不是因爲其他破損感染,除非是貼了嵌針(耳針的一種)須注意避水外,其他體針對日常生活幾乎沒有影響,洗澡、游泳都不成問題。
鍼灸減肥的四大誤區已經都瞭解了,想要做鍼灸減肥謹記以上這些誤區,想要減肥就需要堅持,在加上適量的運動才能達到最終的效果。
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