排毒又減肥的食譜有哪些
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減肥最重要的是排毒,那麼在減肥期間如何才能提高排毒的效率呢?下面小編就要介紹給大家幾種排毒食譜,幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的,那麼就來看看我們在減肥期間應該怎麼做。
黑木耳萵苣
材料:葛筍500克,黑木耳(幹)50克,大蒜(白皮)5克,大蔥5克,姜、泡椒、味精、鹽、香油、植物油各適量。
做法:
Step 1:黑木耳泡發,擇洗乾淨,窩芭洗淨後削皮,切菱形薄片,與少許精鹽拌勻。
Step 2:大蔥切成段。姜、蒜切小粒,泡椒切馬耳朵狀。
Step 3:鍋內放豬油燒到六七成熱,放姜蒜和泡辣椒炒出香味後,放黑木耳和離昔片快炒斷生。
Step 4:放蔥、味精和精鹽調味即可。
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