自制美味的減肥茶推薦
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生活中有許多的減肥方法,而和減肥茶就是其中的一種,那麼在我們自己又該如何來自制減肥茶來幫助減肥呢?下面給大家介紹自制美味的減肥茶推薦,供大家參考。
檸檬瘦身茶
這個茶比較划算,是很多茶中的搭配品,很多明星達人都是靠喝檸檬茶來達到減肥成效的。沖泡方法,將檸檬在溫水中稍微浸泡一下,然後切片泡水。
如果口感不好,可以添加一些蜂蜜,晚上在做操前喝,早晨在做操後喝,瘦身的成效事半功倍。注意水腫體質的MM,雖然也要補充身體水分,但是要把握水分攝入的度,不然容易產生水腫。
薏米綠茶
薏米綠茶能祛除體內溼氣,爲身體排毒,是不錯的選擇。先將100克薏米、200克左右的綠豆和600-800毫升的水一起煮,至水剩下一半時,加入綠茶,繼續加熱一分鐘就可以熄火。每天要喝三次,簡單排水腫。
菊花普洱茶
菊花5-6朵、普洱茶葉適量。將普洱茶先用熱水沖泡一遍將水倒掉,在第二次泡茶的時候加入菊花進去,並用小火煎煮15分鐘即可。
菊花有着很好的祛痰瀉熱、明目清神的功效,而普洱茶則是消除身體油脂,促進消化的作用,非常適合秋燥的天氣減肥瘦身。
明荷茶
決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克。將所有材料先全部都洗淨,再用沸水浸泡20分鐘,將茶渣倒掉,飲用泡好的茶水即可。
荷葉和決明子都擁有減肥瘦身的效果,而且更重要的是能夠消除身體的水腫,同時大黃還有很不錯的消積潤腸效果,只要堅持飲用就能夠達到很不錯的瘦身效果。
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