早上空腹喝茶能減肥嗎 什麼時候喝茶減肥
本文已影響1.59W人
本文已影響1.59W人
早上空腹喝茶能減肥嗎?
關於喝茶減肥,還傳說早上空腹喝茶能夠清腸排毒,減肥效果更好。但事實是,早上空腹喝茶不利於健康。因爲茶葉中含有咖啡因等 生物鹼,空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多,從而會使某些人產生亢進的症狀,如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝茶,更容 易出現上述症狀。這被稱爲茶醉,一旦出現茶醉現象,可以口含糖果或喝些糖水來緩解。相對年輕人來說,老人的腸胃更爲脆弱,患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶,尤其是濃茶。因爲過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜,從而導致病情加重,有的還會引起消化不良或便祕。早上喝茶,特別是空腹喝茶的話,更是會給人體帶來嚴重的傷害。
什麼時候喝茶減肥好?
1、下午1點一杯綠茶
午飯或午覺後的1點到3點飲用茶,能夠降低血脂,保護血管。綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能,主要是因爲茶葉中的多酚類物質。因此,綠茶適合現泡現喝。如果沖泡溫度過高或時間過久,多酚類物質就會被破壞。
2、6點一杯紅茶
晚飯後6點到7點喝一杯紅茶,有降血脂、助消化的功效。紅茶發酵茶的咖啡因含量低,對睡眠影響小。寒性體質的人可以多喝紅茶,它溫中驅寒,對胃寒、手腳發涼、體弱、愛拉肚子的人較有用。另外,晚上8點後應儘量不再喝茶。
茶能清神,然而,不同體質的人對茶的耐受力不一樣,諸位喝茶減肥,要根據自己的情況量力而行。
喝什麼茶能減肥
1、可以抑制小腹脂肪堆積的黑茶,那是一種由黑麴菌發酵製成的黑色茶葉,它在發酵過程中產生了一種普諾爾成分,從而起到了防止脂肪堆積的作用。 再比如可燃燒體內脂肪的烏龍茶,它是半發酵茶,幾乎不含維他命C,卻含鐵、鈣等礦物質,含有促進消化酶和分解脂肪的成分,使其不被身體吸收就直接排出體外,防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。 還有除可降低中性脂肪外,有預防、強身健體作用的杜仲茶,因爲杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗,而使體重下降。還有普洱茶和苦丁茶等等,都能夠減肥降脂。
2、煎茶、抹茶、綠茶:含有維他命C、E、氨基酸、食物纖維維等,有助膽固醇降低,且可幫助消化、防癌、預防感冒。
3、普洱、烏龍茶:發疇茶,含豐富氨基酸及纖維素,除降低膽固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促進新陳代謝。
4、紅茶:發疇茶有助消化。
什麼時候喝茶能減肥 喝茶減肥時間
喝玫瑰花茶能減肥的嗎?
喝什麼花茶減肥呢
秋天減肥喝什麼茶好
喝花草茶能減肥嗎:花茶減肥要喝多久見效
夏季喝茶可以減肥嗎 如何自制減肥茶
夏季喝什麼茶可以減肥 推薦4款減肥茶
春季喝什麼茶減肥 推薦3款減肥茶
正常喝荷葉茶可以減肥嗎 減肥茶推薦
喝什麼茶減肥效果最好 減肥茶的副作用
喝減肥茶減肥注意事項 什麼時候不能喝減肥茶
喝冬瓜荷葉茶能減肥嗎?
夏季喝綠茶可以減肥嗎 綠茶減肥食譜
喝茶減肥有效果嗎 但錯誤的喝茶習慣減不了肥
春季喝什麼茶可以減肥 推薦8種減肥茶
夏季喝苦瓜茶能減肥嗎
喝茶能減肥嗎 喝茶的好處和壞處什麼茶減肥效果好喝茶減肥的注意事項喝茶減肥的誤區
喝老酸奶可以減肥嗎 什麼時候喝減肥
喝什麼茶減肥好呢
喝茶可以減肥嗎?
喝白茶減肥嗎 減肥效果甚佳
減肥茶在月經期能喝嗎
夏季減肥喝什麼茶好 推薦9種減肥茶
經常喝綠茶粉能減肥嗎
春季減肥喝什麼茶 推薦8款減肥藥茶
經常喝蕎麥茶能減肥嗎?
喝什麼茶可以減肥呢
秋季喝什麼茶減肥 6款減肥茶推薦
夏季減肥喝什麼茶 推薦7款減肥花茶
喝綠茶能否減肥呢
減肥喝什麼好 推薦九種減肥茶
喝荷葉茶能減肥嗎 喝荷葉茶能消肚子嗎
減肥茶要一直喝下去嗎 減肥茶可以空腹喝嗎