經常喝綠茶粉能減肥嗎
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肥胖是我們當今生活環境中比較普遍的一種現象,肥胖會嚴重的影響着我們的自身形象,會導致穿什麼衣服都變得特別的難看,往往總是會讓很多人失去自信,並且也會有一種自卑的心理,而且過度肥胖會導致壓迫心臟,很多人總是不斷的嘗試不同的方法進行減肥,下面一起了解下經常喝綠茶粉能減肥嗎。
經常喝綠茶粉能減肥嗎
1、綠茶中含有的芳香族化合物能有效溶解體內脂肪,防止體內脂肪的囤積,另外還有化濁去膩的功效。
2、其次綠茶中的維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,幫助消化,同時起到有效消脂的功能。
3、綠茶中的茶多酚還能有效抑制脂肪酸合成酶的形成,讓細胞內的脂質難以合成,體脂肪就不易堆積。
4、除此,綠茶可以養容美顏,讓膚質更幼嫩,還可增加體液,營養和熱量的新陳代謝,強化微血管循環,減低脂肪沉積體內。
綠茶怎麼喝減肥呢?
做法一
材料:綠茶粉、薏苡各適量。
用法:將綠茶粉放到碗裏,然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可),加上奶油攪和均勻,用熱開水沖泡即可飲用。
功用:可以養容美顏,讓膚質更幼嫩,亦可利尿消脂。
做法二
材料:綠茶粉2公克、荷葉3錢。
用法:以沸水沖泡,即可當飲料喝。
功用:對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、肥胖症的療效均佳。
做法三
材料:綠茶粉6公克、山楂5 錢。
用法:加三碗水煮沸6分鐘,叄餐後服飲,加開水沖泡即可續飲,每日一帖。
功用:可以消除贅肉油脂,對瘀血的散化也很有效。
做法四
材料:綠茶粉6公克,何首烏、澤瀉、丹蔘各 3錢。
用法:加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁,每日一帖。
功用:對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
做法五
材料:綠茶1公克、大黃半錢。
用法: 用沸騰開水沖泡即可飲用。
功用: 可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉,常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人,吃了容易瀉肚子,暫勿服用。
上面就是對經常喝綠茶粉能減肥嗎的介紹,通過了解之後我們知道綠茶粉有很好的減肥效果,它不會像藥物一樣對我們的身體造成傷害,但是想要綠茶粉達到更好的減肥效果一定要掌握好正確的食用方法,並且想要更好的減肥平時也要多進行體育鍛煉。
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