夏季吃什麼減肥 最受歡迎的4道食譜推薦
本文已影響1.05W人
本文已影響1.05W人
炎炎夏日是不是還沒想要用什麼方法來減肥?一起來試試小編給大家介紹的這4道消腫食譜吧。
1、枸杞玉米
原材料:水發枸杞子100g、甜玉米粒300g。
調味料:味精,鹽,水澱粉,色拉油各適量。
做法:1、將玉米和枸杞子分別掉下水。2、把鍋燒熱放入少許的油,然後分別放入玉米和枸杞子翻炒,然後用鹽和味精調味,翻炒熟時用水澱粉勾芡即可。
功效:可以利尿消腫,適合水腫患者。
2、翡翠仙人掌
原材料:食用仙人掌300g,雞腿菇150g,泡椒25g。
調味料:黃酒、泡椒汁、味精、鹽和沙拉油各適量。
做法:1、將仙人掌去掉皮切成塊狀,將雞腿菇洗乾淨撕成一小塊一小塊的,分別將這兩種東西掉水。2、在炒鍋中倒入少許的油,然後放入仙人掌、雞腿菇、泡椒汁、泡椒、黃酒、味精和鹽一起翻炒,炒至斷生入味即可。
功效:減肥助消化。
3、尖椒彩玉
原材料:菜色玉米粒400g,紅尖椒100g。
調味料:味精、鹽、水澱粉、蔥油、色拉油各適量。
做法:1、將尖椒切成段備用,玉米粒掉水處理。2、在炒鍋中倒入少許的油,放入尖椒段爆香,然後加入玉米粒翻炒,翻炒後加入鹽味精炒勻,最後用水澱粉勾芡,然後盛盤淋上蔥油即可。
功效:利尿消腫。
4、素扣肉
原材料:冬瓜1塊,梅乾菜粒150g。
調味料:麥芽糖、白糖、醬油、蔥薑汁、黃酒、八角、桂皮、水澱粉、鹽、素上湯、香油、沙拉油各適量。
做法:1、取一小碗,倒入麥芽糖和醬油調成汁備用。
2、將梅乾菜洗乾淨後用清水浸泡然後取出瀝乾,取出炒鍋倒入沙拉油放入梅乾菜煽炒,翻炒後依次加入白糖、醬油、蔥薑汁、黃酒、八角、桂皮、鹽、素上湯中火燒開至入味。
3、將冬瓜削皮然後切扣肉狀,晾乾後抹上醬汁,然後吹乾放入油鍋炸成金黃色撈出放在碗上,填上梅乾菜以及湯汁,放到蒸籠中蒸半小時,然後取出倒扣在盤中。
4、潷出湯汁調味、勾芡,然後在冬瓜上淋上香油即可。
功效:利水消腫。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
夏季減肥吃什麼 推薦7道瘦身粥
夏季減肥吃什麼最快 推薦5種美食
夏季減肥早餐吃什麼 推薦3道減肥早餐
夏季吃什麼可以減肥 推薦5種減肥食物
夏季減肥晚餐吃什麼 推薦4款吃不胖美食
夏季減肥一週食譜推薦
晚餐怎麼吃健康又減肥 推薦4道食譜
菜花美味又減肥 推薦4道食譜
不知道午餐怎麼吃減肥?推薦4道帶餐食譜
夏季減肥吃什麼 推薦3道減肥沙拉
食物也能減肥 推薦4道健康的減肥食譜
春季吃什麼減肥最快 推薦4種低GI值食物
健康的減肥飲食方式 推薦4道減肥食譜
夏季怎麼減肥最有效 推薦5款排毒減肥食譜
減肥食譜 推薦3道減肥食譜
夏季減肥要吃飽 一日三餐食譜推薦
春季老人吃什麼養生 推薦4道食譜
最受歡迎的減肥瘦身食譜:保持苗條身材的食譜纔是首選!
夏季減肥食療推薦 絲瓜減肥食譜
夏季減肥吃什麼好 夏季減肥方法推薦
夏季減肥食譜 假期減肥吃什麼
秋季減肥吃什麼好 秋季減肥注意事項健康減肥早餐食譜健康減肥午餐食譜健康減肥晚餐食譜
春季減肥吃什麼 推薦一日三餐減肥食譜
吃玉米可以減肥嗎 推薦4道玉米減肥食譜
冬季吃什麼減肥效果更好?推薦4道膳食
冬季吃什麼減肥 推薦牛奶加豆腐減肥食譜
夏季減肥多吃西紅柿 西紅柿減肥食譜推薦
夏季減肥瘦腹吃什麼 推薦4種超強瘦腹食物
夏季減肥吃什麼瘦腰 一日三餐瘦腰食譜推薦
夏季一日三餐減肥食譜推薦
夏天晚餐吃什麼減肥 推薦6道邊吃變瘦食譜
晚餐減肥吃什麼 推薦3道簡單食譜
什麼洗面奶最受歡迎 最受歡迎的洗面奶推薦