年輕女性爲何都容易胖在下半身?
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梨型身材是女性最常見的的一種身材,那麼爲什麼很多女性都容易胖仔下半身呢?常常可以聽到身邊的朋友在抱怨,說自己的上半身沒肉下半身肉卻多了富餘,整體看起來特別不協調,那麼爲何女人特別容易下半身長胖呢?特別是大腿、臀部、胯部。
特別是胯部越來越寬成爲了大多數女性的煩惱,這種體型穿褲子很不好看,下面一起來看下下半身長贅肉的原因。
1、長期久坐,且蹺二郎腿
對於朝九晚五的上班族來說,每天一坐就是一整天,而長期的久坐也會疲憊,因此人們會選擇比較舒服的坐姿,例如翹翹二郎腿什麼的,然而這樣的行爲卻會阻止腿部的血液循環,長期下來會導致下半身肥胖,腿部脂肪增厚。
因此想要改善這種情況,首先要避免長期久坐,最好隔一段時間就起來走走,然後不要蹺二郎腿!不要蹺二郎腿!不要蹺二郎腿!重要的事情說三遍,女生蹺二郎腿本身就會讓你的氣質全無,再加上對腿部不好,所以要改掉這個壞習慣,睡前可以泡一泡腳改善下半身脂肪堆積。
2、不要讓緊身褲毀了你的雙腿
說來你肯定不信,穿緊身褲也會導致下半身肥胖。這是因爲太緊身的衣物會阻礙你的正常運動,還會影響腿部循環,導致下半身長胖,因此想要瘦腿首先得做好腿部的保養工作。
3、雌激素混亂
雌激素可以促進女性發育成熟和維持身體健康的激素,可以讓女性散發魅力,但是這些雌激素卻也是導致下半身肥胖的原因之一。如果你生活比較混亂,飲食不規律等都會導致雌激素混亂,而雌激素一旦紊亂不僅會出現月經不調、不孕等問題,還會導致脂肪在腹部和下半身堆積,從而導致下半身越來越胖。
那麼怎麼減下半身快呢?多吃這些食物吧
1、紫菜
下半身堆積太多的水分和廢物就會讓雙腿越來越大,紫菜中含有很豐富的維生素、纖維素和礦物質,這些物質可以有效的排出體內多餘的水分,因此多吃紫菜瘦下半身是最適合的了。
2、西芹
西芹是一種蔬菜,但是有些人不喜歡西芹的味道,所以對西芹很是排斥,但是西芹也是減肥的食物之一,西芹中國含有很多鈣和鉀元素,鉀元素可以有效的緩解身體的水腫情況,可以減少下半身水分堆積。
3、番茄
番茄可以當做蔬菜也可以當做水果,對於長期久坐的上班族來說番茄是很好的減肥食物。因爲久坐的人容易出現下半身水腫的情況,而番茄可以有效的解決這個問題。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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