90後朋克養生 年輕人都容易犯的養生誤區
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很多人可能對朋克養生這個詞很陌生,其實這也是一種作死的養生方法,爲什麼這麼說?因爲這種養生的方法很奇特,不同於中老年養生的做法,中老年養生是真的意識到健康的重要性,因此,一旦做起來就會比較認真,會按照正確的養生方法去做,但是,90後的年輕人卻存在着很大的誤區,他們一邊覺得健康很重要,因爲自己的父輩們有很多因爲健康問題得上各種疾病的,但是同時他們又認爲自己還依然年輕,這些疾病不會輕易找上自己,只要適當的保養一下就可以了,於是他們就會一邊幹着熬夜的事情,比如通宵的玩遊戲、看電視劇,但是,卻擔心自己很快的衰老,於是塗抹着最貴的眼霜,並且還祈禱自己千萬不要發生猝死。
更加可笑的是,他們知道喝酒傷害健康,但是還堅持喝酒,會在酒中放入枸杞,因爲他們知道枸杞對健康有幫助,他們在喝可樂的時候擋不住這種誘惑,於是就想出一種辦法,在可樂裏面加入黨參,似乎覺得可樂傷了健康可以用黨蔘來補。他們知道吃麻辣火鍋有很多的添加劑,並且會對胃腸產生刺激,於是他們用多喝水來稀釋麻辣火鍋,依然在吃麻辣火鍋的時候大快朵頤,盡情的享受美味。還有的人喜歡喝洋酒,但是也擔心傷身體,於是在洋酒里加入人蔘,他們認爲這樣中西結合,會減少對健康的傷害。
這種朋克養生其實不是養生,是在作死。這是因爲90後的養生觀念存在着很大的誤區,那他們的養生還存在哪些誤區?
1、觀念上的誤區。儘管他們看到很多自己的長輩患上各種疾病,但是,總覺得這些疾病離自己還很遙遠,趁着年輕自己還可以盡情的玩樂,如果太注重健康,會限制自己的玩樂,過了這個年齡就享受不到這樣的快樂了。
2、知道健康的重要,但是壞習慣改不掉。他們逐漸意識到健康的重要性,因爲一些以前是中老年纔會得的疾病已經多次發生在90後的身上,比如頸椎病、猝死等,這些真實的病例讓他們知道疾病不是隻找中老年人的,於是開始在思想上有些重視,但是,他們之前養成了一些壞習慣卻很難改掉,比如不吃早餐、熬夜等,於是,就採取折中的方法,一遍繼續壞習慣,一遍吃一些有利於健康的食物或者保健品,覺得這樣至少可以安全一些。
3、意識到了,但是行爲跟不上。90後也是接近30歲的年紀,他們的保健意識開始加強,但是他們的行爲總是滯後的,有時候也只是想一想而已,真正的讓他們去做一些有利於健康的事情往往很難,比如多到戶外做運動,少熬夜,吃有營養的早餐等。(實習編譯:李堃 審校:廖露)
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