你的大臉可能是你自己造成的 怎麼瘦臉好
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很多女性都希望自己漂亮一點,再漂亮一點,更漂亮一點。印象中漂亮的標準是一副瓜子臉或是鵝蛋臉,因而臉大也就成了很多女性的煩惱,其實生活中,不注意一些習慣是會讓臉越變越大的。而這些習慣和下面的這些因素有關。下面小編帶大家去了解一下吧!
一、磨牙
磨牙時咀嚼肌會不停地收縮,久而久之,咀嚼肌增粗,下端變大,臉型發生變化,影響美容。而且磨牙的力度大了,牙齒的傷害也大,下頜關節也會出現功能紊亂。
應對tips:做瘦臉操:
1、就像吹泡泡一樣,將嘴鼓起來,儘量鼓大些。。堅持10秒。;再讓嘴收癟。。《堅持10秒。(每天10次,即可。)
2、緩慢擡頭,看天,將舌尖,往上伸..《堅持10秒》再將舌頭收起來,閉上嘴,緩慢低頭。。堅持10秒(每天10次)
3、用雙手把臉上的肉往上提,次數自定,但兩邊做的次數要一樣。。(堅持2禮拜。)
4、讀“O”堅持10秒。再讀“E”堅持10秒。(每天10次。)
5、下巴儘量往上擡,做到,擡不上去了,爲止(每天20次)
6、兩手握拳,沿臉部,從下晚上砸。。要慢慢砸,纔出效果,力度中等。。次數自定。(堅持2禮拜。)
二、面無表情:
臉大和表情也有關係嗎?是的!如果平時面無表情、不愛說話的話,也會使你的臉變大。因爲面部的肌肉也是要適當做一些運動,如果不運動脂肪會堆積起來,也會使臉變大。笑是最好的瘦臉表情,在笑的時候,臉頰肌肉與嘴角是往上提的,如此一來,讓臉部的視覺效果往上移,會顯得臉比較小,同時也會使得下巴變尖。
三、笑不露齒
對自己牙齒沒有信心的人,不喜歡做太大的面部表情,笑容也變得不自然,這樣便容易脂肪堆積!此外,笑起來只動嘴角,面頰肌肉不動的人也尤其要注意。
四、擔心眼周細紋,笑的時候也不眯眼
因爲擔心眼周產生細紋,所以笑起來故意睜大眼,非常不自然,讓表情肌越來越僵硬。
五、每天面對着電腦
這是導致脂肪性大臉的元兇!工作空隙不妨念念拼音動動嘴巴,下意識的多鍛鍊面部肌肉。
六、習慣假笑
所謂假笑就是嘴角不自然地上揚。並不是只要笑就能活動表情肌,這很容易導致嘴角產生皺紋。
七、睡前喝水
雖然多攝入水分對於女人來說是有益的,但是,水分的攝入也是有最佳時間的,水分過多而排泄不暢的話則也會導致浮腫。特別是睡前大量飲水,更容易導致第二天起牀後臉部及眼部浮腫。這是因爲人在睡眠狀態下新陳代謝減慢,因此對水分的代謝也就變慢了。所以,在睡前的兩個小時最好不飲水或非常少量的飲水,以避免浮腫。
此外,用肩膀和下巴夾着接電話、不良睡姿等都會使你的臉變大喔。所以平時生活應該注意啦!
大臉怎麼辦?
運動
運動減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的“腫”了,劇烈運動後的大量排汗,可有助於水分迅速排出體外。慢慢的你就會看見清晰的輪廓。
清淡飲食
平日三餐中多吃那些清淡的、可以消腫利溼的果蔬,如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,那麼就拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品。
保持良好的日常生活姿態:改善自己平時走坐臥等日常姿態。
還有更靠譜的瘦臉妙招---瘦臉針
瘦臉針就是利用肉毒素阻斷神經肌肉的傳導,使單純性肥大的咬肌鬆弛、麻痹,最後萎縮從而達到瘦臉目的。通常一週後起效,最佳效果出現在注射後一個月左右,藥效維持時間一般爲半年左右,最長時間可維持10個月。
當然並不是所有人都適合打瘦臉針,瘦臉針只針對於咬肌大造成的“大腮幫子”人羣。
還有更靠譜的瘦臉妙招---面部吸脂
對於皮下面部脂肪比較厚的姑娘,減肥又很難減掉的,可以選擇面部吸脂。
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