臉大的煩惱 怎麼瘦咬肌
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不少臉大的MM都非常困擾,爲什麼別人都擁有小V臉和瓜子臉,而自己永遠都有一個非常寬的臉頰,是一個大餅臉呢?除了有部分大餅臉確實是因爲骨骼大以外,還有一個原因就是咬肌太過發達,所以才導致臉怎麼瘦也瘦不下來。
咬肌是怎麼產生的
要明確自己想瘦咬肌的決心,首先就要了解自己爲什麼咬肌會比常人更加發達呢?一般來說,咬肌過大的原因都是兩點:天生的和後天不良的飲食習慣。而基本上很少人天生咬肌就過大,這種情況只能靠手術來矯正。而後者大多都是因爲喜歡吃口香糖、魷魚絲等咬勁非常大的食物,並且喜歡用板牙來咀嚼,所以腮幫子運動過多,就完全在鍛鍊咬肌,這樣咬肌不發達纔是奇怪了。
如何預防咬肌的產生
咬肌又叫下頜骨大,所以要預防臉部寬,就要管住嘴。特別是口香糖這類咀嚼很多的食物,而且在吃飯的時候,可以嘗試多用門牙咀嚼,這樣基本上都不會繼續的鍛鍊咬肌,讓咬肌得以充分的休息,再減下來就容易了。
其次要遠離含鹽量過高的食物,特別是醃製品和罐頭食物,這類鹽分超高的食物,不僅吃了對循環不好,而且會讓人更加容易水腫。讓臉也會看起來更胖。在吃飯的時候,也要細嚼慢嚥,不要用力過度。
咬肌怎麼樣纔可以變小
讓咬肌變小的方法可以通過按摩,首先就需要大家先找到咬肌這個地方,那就是咬緊腮幫子的時候,鼓起來的那塊肌肉。在手按到咬肌後,就用順時針方向按摩咬肌15分鐘左右,兩邊咬肌也要同時按摩,並且堅持3個月,到時候就會有很明顯的效果。需要注意的是,按摩的時候一定注意雙手同時進行,否則到時候一個咬肌大,一個咬肌小,就會形成很難看的大小臉了。
瘦咬肌的方法還有做瘦臉操,具體步驟如下:首先讓嘴巴撅起來,就像日常撒嬌一樣。但是不同的是,這個是儘量的往前噘嘴,並且下頜也儘量往前伸,感覺到緊繃感後,堅持五秒,每天練習數次就可以。
除了以上的按摩方法,還可以吃“瘦臉果”,達到縮小咬肌的效果。記得每天吃一個“瘦臉果”,不僅可以幫助你日常按摩咬肌的效果更快,而且還可以達到瘦身的效果。
咬肌變大後需要注意什麼
咬肌大的人羣一定要注意心情的調節,不少人在生氣或者緊張的時候,都會選擇咬緊牙關,而這個姿勢是對咬肌變大最有效果的姿勢,所以一定要避免養成這個壞習慣。同時咬肌大的人羣千萬就要遠離那些很硬,需要用後方的牙齒咀嚼的食物了,這些無疑不都是在鍛鍊咬肌。
雖然咬肌變小的確很難,但是堅持一段時間還是很有效果的,其實預防咬肌的產生最重要的還是自己的飲食習慣,所以如果養成好的習慣,就不會那麼麻煩的消除咬肌,可以輕輕鬆鬆做小臉美人了!(本站()專稿,如需轉載請註明出處)
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