減肥不能傷身體 番瀉葉減肥別嘗試
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番瀉葉是用來緩解便祕的一種中藥,因爲裏面有一些導瀉的成分,人服用之後會立即出現腹瀉,這樣可以解決大便乾結不易排出的問題。由於可以導瀉,所以很多人用番瀉葉來減肥,這樣的做法實在是要不得。因爲番瀉葉畢竟是一種藥,是藥就會有一定的副作用,是不能夠長期服用的,而減肥不是一兩天的事情,是需要一個過程的,如果長時間服用這種藥物,對健康是有傷害的。
我們先來了解一下番瀉葉,看看它的功效以及副作用:
番瀉葉功效:
1、清理腸道。
因爲番瀉葉的導瀉作用很強,所以,有時候臨牀上用番瀉葉進行術前清理腸道,效果還是很好的。
2、利尿消腫。
番瀉葉可以讓水腫儘快的消失,將多餘的水分儘快排出體外。
3、止血作用。
研究發現該種藥物有增加纖維蛋白原促進凝血的作用,因此,對於胃腸出血者可以用此藥進行止血。
番瀉葉的副作用:
1、過量導致出血。
番瀉葉的用量非常關鍵,如果少於10克可能根本不起作用,但是,如果大於10克可能會引起消化道出血,所以,在使用該藥物的時候使用的量一定要控制好,剛開始可以使用少量,如果效果欠佳再加量,一般建議緩瀉使用量爲2克以上,如果急泄要達到6克以上。
2、會出現一些全身不適的症狀。
番瀉葉的副反應還是很多的,而且反應也是因人而異,有一些人服用之後會出現胃腸道不適的症狀,比如噁心、嘔吐、腹痛等,還有的人會表現出頭痛、頭暈甚至發熱的症狀,還可能出現呼吸困難、紫紺等,老年人使用還可能會出現血壓下降甚至昏迷等症狀。
由此可見,番瀉葉雖然可以導致腹瀉減輕體重,但是減少的是水分,並不是脂肪。而且番瀉葉的副作用很多,對健康傷害非常大,所以,是不能用番瀉葉來減肥的。因爲它的作用不僅不會讓身體的脂肪減少,而且一旦停止服用,體重很快就會反彈。
另外,人不能總是處於腹瀉的狀態,那會傷元氣。因此,番瀉葉是不能經常服用的,所以,想用番瀉葉來減肥,效果是不好的而且傷身體,建議想減肥的朋友千萬不要做這樣的事情,當然,如果在減肥期間出現了嚴重的便祕的情況,可以根據醫囑服用適量的番瀉葉。便祕緩解之後要立即停止,其實想緩解便祕的方法很多,只要是在減肥期間能夠吃大量的蔬菜和水果,而且要選擇纖維豐富的蔬菜,就可以解決便祕的問題。
減肥期間可能因爲控制了食量,導致了胃腸蠕動減慢容易出現便祕的問題,這也是減肥中最常見的問題,因此,減肥期間可以多吃一些粗纖維的蔬菜,比如芹菜、黃瓜、苦瓜等,同時每天可以做一下腹部的按摩,幫助腸道蠕動,具體的方法就是每天晚上躺在牀上,先用手掌正時針按摩30下,然後逆時針按摩30下,還要記得多喝水。
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