番瀉葉減肥可行嗎 有什麼副作用
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番瀉葉是一種中藥,主要用來治療便祕,有潤腸通便的功效。吃了番瀉葉很快就會出現腹瀉,這樣可以促使大便儘快的排出,緩解便祕。但是番瀉葉是有一定的副作用的,是藥三分毒這是不變的真理。
番瀉葉是什麼東西?番瀉葉可以減肥嗎?
番瀉葉是一種比較猛烈的瀉藥,主要作用於結腸,一般服藥的很短時間內就會產生腹瀉的效果,因爲它會直接刺激腸粘膜,導致腸粘膜功能紊亂,而發生腹瀉。一般情況下是不會使用這種猛藥的。因爲對腸粘膜的傷害非常大。不過,服用番瀉葉的效果也是因人而異的,有的人可能服用很多,導瀉的作用卻不是很明顯,但是有人只是服用一點點,可能就會導致消化道出血,出現黑便和腹痛等症狀。因此,服用這種藥物一般是從小劑量開始,確定沒有產生不良的後果,才能加大劑量。
由此可以看出,這種藥物是不能輕易用的,如果用這種藥來減肥那風險真是太大了,因爲作爲減肥產品至少要連續服用一段時間,這樣才能收到更好的效果,並不是只是導瀉那麼簡單。一些商家也是爲了達到更好的減肥效果,在一些減肥的飲品中加入這種番瀉葉,結果,減肥的效果還是不錯的,但是長時間的服用之後,發現腸粘膜已經被損害,而且,一旦停止服用減肥藥之後,體重會反彈,但是腸粘膜卻沒有辦法復原。
所以選擇減肥產品一定要有一定的常識,如果含有番瀉葉的減肥產品千萬不要選擇,因爲會對健康造成傷害。但是,一些商家爲了避免人們的質疑,不會將這種成分標示出來,那隻能請大家儘量選擇一些信得過的減肥產品,千萬不能隨意購買減肥產品,結果傷害了健康卻不自知。
綜上所述,千萬不要用番瀉葉來減肥,減肥的方法有很多,一定要選擇健康的科學的減肥方法,不能急功近利。
怎麼減肥科學正確
減肥永遠要注意兩個要素,一是減少攝入的熱量,二是增加消耗的熱量,後者的總量大於前者,一定不會肥胖。想要減少攝入的熱量,就要在飲食上下功夫。
一是控制飲食的總量。想減肥的朋友一定要吃的比平時少,平時每一餐吃4兩米飯,那減肥只能吃2兩,平時吃一條魚,那減肥就要吃半條魚,總而言之減少進食的總量是必要的減肥手段。
二是在選擇食物上下功夫。因爲各種食物的熱量是不同的,肉類的熱量就遠高於蔬菜,所以,在減肥期間要少吃豬肉類的食物,多吃蔬菜。
而增加熱量的消耗,最好的辦法就是運動,只有運動才能增加身體的新陳代謝,燃燒身體的脂肪,達到減肥的效果。
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