4款有效瘦身茶 不僅能瘦還養生
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現在炎熱的夏天,已經悄悄的來臨了,夏季的炎熱讓什麼樣的減肥方法都很難實行。夏季也是讓人有不少的煩惱,首先在夏季炎熱乾燥,而且容易上火,另外,夏天因爲天氣炎熱,大家都想穿的越少越涼快,但是有些小夥伴們卻糾結於露出了自己的小肥肉。在夏天減肥,最熱門的就是減肥的茶飲了,那麼小編今天在這裏也有特地爲大家介紹幾款可以起到降火消熱,並且可以減肥排毒的茶飲,大家可以一起來看一看。
第一、檸檬茶
檸檬茶可以幫助我們減肥,相信很多人都知道。檸檬茶不僅可以幫助我們瘦身,而且檸檬茶富含着豐富的維生素c,對於我們皮膚的彈力以及張力的保持十分有效。另外喝了檸檬茶之後可以沖淡想吃東西的慾望,讓我們的食慾有所控制。
在做檸檬茶的時候,我們可以自制:準備一個檸檬適量的冰糖,已經紅茶,還有冰塊。
叫檸檬切成四小塊,然後把檸檬的汁都擠到杯子裏面,放上冰糖和紅茶。最後再倒上半杯的開水,攪拌之後放入凍好的冰塊即可飲用。
第二、蜂蜜玫瑰茶
蜂蜜玫瑰這個搭配可以說是夏季減肥茶飲最佳的搭配之一,玫瑰一直都被愛美的女性們用作美容的功效,美顏消炎的同時又潤喉。另外,玫瑰搭配上蜂蜜,除了味道芳香宜人之外,更加可以作爲瘦身減肥的茶飲。玫瑰搭配着蜂蜜,不僅性質溫和,並且還可以調理我們女性的氣血,長期飲用這一個茶飲的話,還有助於我們血液的循環,促進身體的新陳代謝,起到減肥消脂養顏美容的作用。
首先我們準備五朵玫瑰花,紅茶一包,蜂蜜兩勺,白開水500毫升
將白開水燒沸之後,放入紅茶浸泡大約五分鐘左右,再放入玫瑰花,繼續用水煮沸,最後放入蜂蜜關火即可。
第四、荷葉山楂茶
荷葉山楂茶,這個搭配可以幫助我們消化,以及清理身體裏的脂肪,讓我們的身體可以更好地新陳代謝,對於身體能夠起到很好的調整作用。如果體重偏重,或者是腸道負擔過重的人,可以多喝荷葉山楂減肥茶,從而達到降脂以及減肥的作用。
首先,我們準備15克幹山楂,蜂蜜適量,幹荷葉,700毫升的白開水
將山楂荷葉放入清水當中,浸泡大約兩分鐘,用清水洗乾淨。接着在鍋裏面倒入700毫升的清水,放入山楂幹以及幹荷葉,用大火煮開,十分鐘左右改成小火煮,最後再根據自己的口味來加蜂蜜。
第三、橘皮茶
植皮有一個很好的例處,就是可以幫助我們開胃健脾,清除我們體內的毒素,橘皮也可以幫助我們起到非常好的減肥以及降血脂的效果,對於肥胖症以及高血壓的患者來說,具有不錯的治療效果。
首先我們準備適量的柑橘皮,以及適量的茶葉。將幹橘皮和茶葉一起放入到茶壺裏面浸泡,大約浸泡三分鐘左右即可。
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