吃油麥菜可以減肥嗎?
本文已影響2.8W人
本文已影響2.8W人
油麥菜的熱量和減肥功效
別名:莜麥菜、苦菜、牛俐生菜
熱量:8 大卡(100克可食部分)
分類:蔬菜,嫩莖、葉、花菜類
油麥菜是近年來蔬菜市場上出現的一個新面孔,又名莜麥菜,有的地方又叫苦菜、牛俐生菜,屬菊料,是以嫩梢、嫩葉爲產品的尖葉型葉用窩萵筍的一種,葉片較長呈長披針形,色澤談綠、質地脆嫩,口感極爲鮮嫩、清香、具有獨特風味,油麥菜的營養價值基本和生菜相同,略高於生菜。
營養價值
油麥菜含有大量維生素和大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪、維生素A、VB1、VB2等營養成分,是生食蔬菜中的上品,有“風尾”之稱。油麥菜具有降低膽固醇、治療神經衰弱、清燥潤肺、化痰止咳等功效,是一種低熱量、高營養的蔬菜。
適用人羣
一般人羣均可食用
生菜性質寒涼,尿頻、胃寒的人應少吃。
吃紫菜可以減肥嗎?
吃牛油可以減肥嗎?
吃麥片能減肥嗎 哪種麥片可以減肥
吃香菜可以減肥嗎?
吃鴨油可以減肥嗎?
減肥可以吃菜瓜嗎
減肥可以吃羊油嗎
吃榨菜可以減肥嗎?
減肥可以吃菜花嗎?
減肥可以吃菜花嗎
燕麥晚上吃會胖嗎 吃燕麥可以減肥嗎
吃豆油可以減肥嗎?
吃黃油可以減肥嗎?
減肥可以吃菠菜嗎
減肥可以吃豆油嗎
減肥可以吃莧菜嗎
吃莧菜可以減肥嗎?
吃菜瓜可以減肥嗎?
減肥可以吃鴨油嗎
減肥可以吃醬油嗎
減肥可以吃芹菜嗎
吃燕麥可以減肥嗎 吃燕麥可不可以減肥
減肥可以吃油條嗎?
吃豬油可以減肥嗎?
吃醬油可以減肥嗎?
吃油麥菜可以減肥嗎?油麥菜減肥食譜
減肥可以吃豬油嗎
減肥可以吃芥菜嗎
減肥可以吃生菜嗎
減肥可以吃紫菜嗎
孕婦能不能吃油麥菜,孕婦能吃油麥菜嗎中期
牛奶燕麥粥可以減肥嗎(燕麥粥和雞蛋一起吃可以減肥嗎)
吃羊油可以減肥嗎?