甜菜根減肥食譜
本文已影響1.43W人
本文已影響1.43W人
莫斯科紅菜湯
1。根甜菜去皮切片,放鍋中加水小火煮20分鐘,熬成汁後待晾。
2。荸薺洗淨,切開,泡進紅菜根汁中放置一晚上色。
3。炒鍋上火放油燒熱,倒進荸薺炒熟盛盤。
4。紅、黃西紅柿去皮,蘸玉桂醬勻擺荸薺上,邊飾檸檬葉。
提示:切洋蔥時特別容易刺激眼睛,切前把洋蔥放在冷水裏浸一會兒,切時刀也不停浸溼,就會好多或者把洋蔥先放冰箱裏凍一會兒再切,也會有所收斂。
酸甜清紅甜菜湯
原料
熟牛肉400克,牛肉湯2500克,紅菜頭400克,蔥頭150克,胡蘿蔔150克,洋白菜400克,糖75克,醋精20克,鹽20克,幹辣椒1克,香葉:2片,胡椒粒2。5克,油炒麪25克,牛油250克,番茄醬200克,奶油150克,小茴香25克,大蒜25克,鮮西紅柿15克,小泥腸15克,火腿15克。
1。先將紅菜,蔥頭,胡蘿蔔全都切成絲,加鹽,糖醋精醃1小時左右,放上牛油,香味,胡椒粒,幹辣椒燜到六成熟,放上番茄醬燜至油呈紅色,放洗淨切絲的洋白菜,加入牛肉湯煮沸。
2。用油炒麪調劑濃度,加鹽,糖,醋精調劑口味放上西紅柿塊和大蒜末。
3。把牛肉切片,火腿切片,小腸半根用牛肉湯煨之。
4。起湯時在盤內放牛肉,火腿各1片,半根小腸,盛上湯,澆上奶油,撒上小茴香末(如果色不夠紅可加一些煮紅菜頭皮加醋精紅濾的紅湯即可)。
特點:紅色光澤
紅甜菜湯
材料:甜菜3顆,土豆3顆,黃瓜一根,俄式熟香腸適量,熟雞蛋兩隻,香草少量,酸奶油適量,白醋,鹽。
做法
1。將甜菜葉去掉,只留下甜菜頭。洗淨,下開水煮軟,撈起,去皮,刮成細絲。
2。土豆去皮,下開水煮軟,撈起,切成小粒。
3。熟雞蛋,生黃瓜,熟香腸均切成小粒備用。
4。煮一鍋白開水,放冷。可加適量冰塊使開水快速冷卻。
5。將甜菜絲,小粒土豆,雞蛋粒,黃瓜粒和熟香腸粒一起放入涼水中。加鹽和白醋,調勻。
6。把切細,抓一小撮放入湯內。7。盛入餐盤中。按個人愛好,在湯里加入適量的酸奶油,拌勻即食。
清腸瘦身蔬果汁
材料:中型紅色甜菜根1個、胡蘿蔔1條、西洋芹1根、鳳梨2片、奇異果2個、檸檬1顆。
配料:蒸餾水2杯、蒜頭1小瓣、葫蘆巴粉1/2小匙、小茴香粉1/2小匙、亞麻子2大匙、
黑芝麻1小匙、蜂花粉2小匙、海鹽水1/2小匙、香菜6小枝、姜5片、枸杞3大匙。
作法:
1。甜菜根、奇異果去皮切塊、胡蘿蔔切塊、西洋芹切段、檸檬擠汁備用。
2。把蒸餾水倒入三匹馬力以上的蔬果機內,再放入所有材料,一同攪打成汁即可。
莧菜可以減肥嗎 夏季不可錯過的減肥食譜
蔬菜減肥食譜打造魔鬼身材
夏季減肥食譜之涼拌鹿角菜
減肥餐的食譜 根據營養安排的一週減肥菜譜
夏季吃空心菜可以減肥嗎 空心菜食譜
減肥生薑減肥食譜
哥本哈根減肥法食譜是什麼?哥本哈根減肥法食譜
飲食減肥選擇午餐 減肥午餐菜譜做法
白菜減肥食譜瘦身好幫手
哥本哈根減肥食譜 13天狂減12斤
夏季減肥食譜之 苦瓜培根金針菇卷
水果蔬菜減肥食譜的做法
減肥食譜 懶人瑜伽減肥食譜
減肥食譜:消脂果菜汁的做法
菜花美味又減肥 推薦4道食譜
減肥食譜:蔬菜沙拉的做法
減肥食譜:甜辣土豆絲的做法
消脂減肥蔬菜有哪些?推薦4道減肥食譜
白菜減肥食譜是瘦身好幫手
減肥食譜:肉類減肥
低卡路里減肥蔬菜 春季最有效的減肥食譜
蕨菜減肥食譜瘦身又健康
減肥食譜:奇異果菜汁的做法
減肥食譜:白菜燉豆腐的做法
空心菜美容又減肥 空心菜食譜分享
幾款減肥的菜譜
減肥食譜健康減肥
蔬菜減肥食譜:吃的盡興吃出曼妙身材的減肥食譜
哪些芹菜食譜有助於減肥
夏季男性減肥食譜 一週減肥食譜
簡單的家常菜減肥食譜推薦
Romee Styijd減肥食譜 劉雯減肥食譜Taylor Hill減肥食譜Josephine Skriver減肥食譜Cindy Bruna減肥食譜Kate Grigorieva減肥食譜Maria B
減肥食譜:醋溜白菜的做法